Andare a correre appena svegli 22
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zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Scrivo a sera ma anche oggi abbiamo corso incastrando 50' di intervalli (ma potremmo chiamarle anche 4x1000) tra un impegno e l'altro. @Victor76, tanto di cappello.
5 km: 22:10 - 12/05/2024
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victor76
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Grazie, Zolla 
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno
fatti 40’ tranquilli. È tornato l’inverno qui!
@victor e chi ti ferma più!
Buon mercoledì
fatti 40’ tranquilli. È tornato l’inverno qui!
@victor e chi ti ferma più!
Buon mercoledì
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Caspita @victor76
Oggi per me 2500m in vasca, buona giornata!
Oggi per me 2500m in vasca, buona giornata!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum 
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno a tutti!
@Victor: chi ti ferma più?
In trasferta a Milano, sono uscito per una corsetta al parco Aniasi.
Quadricipiti un po' affaticati, così ho prefertito correre alla come viene viene e lasciare le ripetute per domani. Forse.
In tutto 14,3km che son comunque una buona distanza.
Buona giornata a tutti!
@Victor: chi ti ferma più?
In trasferta a Milano, sono uscito per una corsetta al parco Aniasi.
Quadricipiti un po' affaticati, così ho prefertito correre alla come viene viene e lasciare le ripetute per domani. Forse.
In tutto 14,3km che son comunque una buona distanza.
Buona giornata a tutti!
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno!
Anche qui stamattina freschetto e umidino, per i primi due km ho rimpianto i guanti, poi meglio...
Fatti 8 km tranquilli ma, come ha detto il Capo, "col cambio di passo a metà"...
Già superato i 200 questo mese, complice anche il meteo!
Buona giornata a tutti!
Anche qui stamattina freschetto e umidino, per i primi due km ho rimpianto i guanti, poi meglio...
Fatti 8 km tranquilli ma, come ha detto il Capo, "col cambio di passo a metà"...
Già superato i 200 questo mese, complice anche il meteo!
Buona giornata a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino
di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 22
Buona giornata!
Qui invece il vento ha dato una pausa, da giorni comunque il termometro della farmacia segna stabilmente alla solita ora 7 gradi... comunque si corre che è un piacere. Con la luce si va anche in spiaggia: oggi 12 km di cui per l' appunto 3 sulla sabbia. Ritmo? A come mi andava, alla fine è venuto pure bene.
Statemi bene.
Qui invece il vento ha dato una pausa, da giorni comunque il termometro della farmacia segna stabilmente alla solita ora 7 gradi... comunque si corre che è un piacere. Con la luce si va anche in spiaggia: oggi 12 km di cui per l' appunto 3 sulla sabbia. Ritmo? A come mi andava, alla fine è venuto pure bene.
Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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21 km: 1.24.50 (2007)
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 22
ciao a tutt@
oggi 11,3km con in mezzo 2x(2000 RMa + 1000 rec.) + 1500 RMa.......è l'allenamento che faccio per scaramanzia tutti i mercoledì pre maratona e siccome la prima volta era strutturato così, non l'ho più cambiato...
buone corse a tutt@
oggi 11,3km con in mezzo 2x(2000 RMa + 1000 rec.) + 1500 RMa.......è l'allenamento che faccio per scaramanzia tutti i mercoledì pre maratona e siccome la prima volta era strutturato così, non l'ho più cambiato...
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Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 43x42 Carrara '25 3h01’40”
50k Pistoia-Abetone '24 5h00'36"
2x100k Passatore '25 10h15’01”
2025 PR,RE
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Petronio
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- Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
- Località: Massa
Re: Andare a correre appena svegli 22
In bocca al lupo da ora!
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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6061361
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 880
- Iscritto il: 6 apr 2015, 11:15
Re: Andare a correre appena svegli 22
Buongiorno ragazzi, per me sono giorni un po' tristi, sono giù psicologicamente, oggi sono 2 anni che mio fratello non c'è più.... Meno male che la corsa mi fa da seduta psicoterapeutica altrimenti sarei impazzito.... Oggi dopo aver lavorato stanotte, ho fatto una seduta di ripetute 8x800 sotto i 2'50" con rec 400mt 2'15" in ottica gara di domenica...
Buona giornata a tutti
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