prima mezza, programma conservativo?

[SuperMatrix]

peccato Luca...si passava dentro l'aeroporto da quanto ho capito

[ellepi]

Mi basta entrarci per lavoro li...
Il tempo libero preferisco passarlo altrove

[SuperMatrix]

immagino Luca
io è una vita che non ci entro lì... e visto come imposto la corsa... avrò anche il tempo (non so il fiato ) per vedere in giro

[ellepi]

Non c'è granché da vedere ormai...

[migliocri]

supermatrix... ma visto che è la tua prima mezza... perchè non te la godi e lasci da parte l'allenamento per una volta?

[SuperMatrix]

la faccio in funzione dell'allenamento... trovare strade per 15-17km in cui non ti devi fermare, stare attento di non essere messo sotto... non è facile.... a meno che non fai il criceto su qualche parco con anelli di 500-600 m... ma dopo 10-15 giri ti spari

[ellepi]

Trovare 20Km senza macchine è facile, basta andare in restera.
Quando vuoi, fai un fischio!

[SuperMatrix]

partendo da li... non da dove abitiamo Luca :P
ogni tanto faccio il giro delle mura... ma se parto dopo le 8 di mattina...capita spesso che mi fermo per non essere stirato

[AliceM]

come siete messi oggi? vi allenate?? io NO, DIVANOOOOOOO

[SuperMatrix]

io oggi fatto 6km di LENTO + 6km di PROGRESSIVO - 12,10 km @5:34
https://www.strava.com/activities/481158935