Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[giampis]

Ciao a tutti!!
Questa sera ore:20'05 13km. - tempo 01'13 - fcmedia 129 - kcalbruciate 1043. il 10km fatto a camminare perche Silvia e sua mamma erano in giro a passeggiare allora ho camminato con loro

[andre1006]

Oggi classica CL del lunedì,classico percorso 10.5 e classica andatura 4:55...

[dovedavide]

oggi 22:45, 17°, 7.3k in 35:14.

Sensazioni ne buone ne brutte, tranne che la scioltezza... l'avevo lasciata a casa.

Certo che dopo le uscite della settimana scorsa fa un po strano mettere insieme un uscita di meno di 1 ora e meno di 10k

[FILIPPIDE]

non so se in questi giorni riuscirò ad allenarmi regolarmente,
ed allora mi aiuta il mio elettrostimolatore....

servirà????

[ilbaio74]

ieri ore 15:00 con un vento che volavo via 10 Km con 8 RItmo Gara 4'20'' /Km

Chiusi gli 8 a 4'18''
non male.
Oggi si vedrà...

[igiul]

Vado avanti a leggere i vostri allenamenti aspettando che sto problema allo stinco passi..

[ivanend]

Vado avanti a leggere i vostri allenamenti aspettando che sto problema allo stinco passi..

Spero ti passi velocemente, capisco quanto sia faticoso leggere senza poter correre

[ivanend]

Ore 06:05 temperatura 13° 10 km a 4'53" di media
due runners incontrati ed entrambi hanno risposto al saluto

[alessandro73]

Quattro giorni di vacanza e quattro allenamenti consecutivi
Non mi era mai successo.....

Praticamente mi sono fatto una maratona (in totale ho fatto quasi 43 km) a tappe

- venerdì sera 10 km
- sabato mattina 10 km
- domenica mattina 14 km
- lunedì mattina 9 km

[madeinjapan]

Grazie Roby e Mauro!
Cmq cifre alla mano (e se il percorso è regolare!) se ce la facessi ad abbattere il muro sarei lì appena sotto il limite dei 40'... non esagerate coi pronostici favorevoli!

(....che già dicevate farneticando 3h10' a Vercelli in maratona!!!! )

Io dico più vicino ai 39'30'' che ai 40'