Stamattina dopo tre giorni senza correre in preda ad una scimmia pazzesca decido che devo uscire
per forza.
Mi alzo ciabattando in preda al nervoso.... moglie e figlia fanno casino di primo mattino,

per cui devo accelerare le operazioni.
Mi vesto, indosso la fascia ma è larga.... naturalmente non c'è modo di sistemarla mentre ce l'ho addosso, la devo togliere.... uff

Il garmin sul davanzale ha preso il segnale.... bene, di fretta scendo d'abbasso.... ma appena giunto sotto il segnale è perso.
Lo faccio ripartire e ci mette un'eternità.... l'indicatore sta per giungere alla fine ed ecco che torna inietro...

C'è freddo sono nervosissimo, vicino il bidone dell'umido e provo una voglia rabbiosa di dargli un calcio cacciando un urlo....
Non si può stare tre giorni senza correre....
comunque alla fine il Garmin prende ilsegnale e parto.
Mattinata splendida come da un po di tempo a questa parte.... il cielo pulitissimo a parte un incredibile reticolato di scie lasciate dagli aerei.
Le ciclabili però sono brinate e si rischia di fare anche una bella pattinata.
Comunque alla fine della fiera.....
2 Km di riscaldamento
5 Km di Corsa Svelta a digiuno alla media di 4'16"/Km all'81% della FCmax.
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Totale 7 Km
Kcal bruciate 441
http://connect.garmin.com/splits/412988909
Ora sono molto più sereno.... Peace&Love
Ciao a tutti e Buon Weekend.

UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......