46ª Roma-Ostia Half Marathon - 17/10/2021

[alb.onda]

...solo per info: mi ha risposto oggi l'organizzazione e mi hanno spostato in griglia azzurra!

[SlowRunner]

Grande! Sono efficienti, nulla da dire

[alb.onda]

Sì, bisogna dire che la Roma Ostia ha un'organizzazione davvero impeccabile

[ceres1976]

Ricordo però che c’era un problema di auto trovate coi vetri rotti. È stato un solo anno? O è un fenomeno frequente? Sapete consigliare zona tranquilla? Di solito venivo con pullman, quest’anno non è detto quindi forse dovrò anche io parcheggiare in zona partenza.

Facendo i dovuti scongiuri,io sono 4anni che parcheggio lì,e non è mai successo nulla

[domk]

Io quest'anno penso che devo rinunciare
Il ginocchio non mi dà tregua e in più mi hanno negato il certificato medico per un BAV di 1°grado e prima del 27 sicuramente non avrò il certificato medico visto che se tutto va per il verso giusto 26 e 27 ho ecocardio e holter e le iscrizioni chiudono il 24
Nei prossimi giorni ragiono...

[Nicola Bizzarri]

@domk
Mi dispiace. Ricordo di aver letto alcuni tuoi interventi riguardo il "problemino" al cuore. Si tratterà di un'anomalia congenita visto che hai solo 20 anni...

@Lucio_74
Puoi scendere sia a Palasport che a Eur Fermi. È indifferente. La Colombo è a 100 m.

@alb.onda
Per controllare che non si fossero "scordati" del tuo tempo alla Miguel potevi andare su romaostia.it > menù > verifica iscrizione. Riempivi i campi con cognome, nome e data di nascita. Sarebbe apparsa una schermata col tuo best time (e una serie di altre info riguardo pettorale, griglia di partenza, società, stato pagamento, stato tesseramento, stampa lettera di conferma).

@shaitan
La formula di Riegel analizza il potenziale tecnico al netto della variabile "peso". I podisti più robusti potrebbero discostarsene maggiormente. Ma dipende anche dall'obiettivo che uno si pone! Per esempio, tu vuoi staccare 200 kg o demolire il muro dell'ora e trenta sulla mezza? Se aspiri a fare entrambe le cose tiri la coperta da una parte e accorci dall'altra...

[domk]

Grazie Nicola in realtà non è congenita mi è apparsa lo scorso anno dopo 5 mesi circa che correvo con costanza
Nello scorso ecocardio mi avevano rilevato un lieve e diffuso incremento dello spessore parietale al ventricolo sx e secondo loro era questa la causa del bav.
Tutto questo secondo il cardiologo era dovuti alla corsa

[shaitan]

@shaitan
La formula di Riegel analizza il potenziale tecnico al netto della variabile "peso".

Nicola, potenziale appunto. Aldilà del peso (sulla cui reale incidenza ci sarebbe molto da dire) è un potenziale che pochi amatori raggiungono al crescere delle distanze perché nessuno fa chilometraggi adeguati (e te ne accorgi man mano che cresce la distanza della gara stimata).

Lascia stare il mio caso specifico e divertiti a prendere un po' di personali in firma. La stragrande maggioranza (tipo 90% e oltre) scarta più di riegel. Pochissimi fanno meglio ed è di solito perché semplicemente non hanno fatto una 10k tirata.

Ripeto nulla di male se un'organizzazione sceglie di fare così. Personalmente però non lo condivido e preferisco l'approccio, ad esempio, della maratona di Milano dove si prendono in considerazione sì i tempi di distanze più brevi, ma con un algoritmo meno favorevole (meno ottimistico direi io) di riegel

[alb.onda]

@alb.onda
Per controllare che non si fossero "scordati" del tuo tempo alla Miguel potevi andare su romaostia.it > menù > verifica iscrizione. Riempivi i campi con cognome, nome e data di nascita. Sarebbe apparsa una schermata col tuo best time (e una serie di altre info riguardo pettorale, griglia di partenza, società, stato pagamento, stato tesseramento, stampa lettera di conferma).

Lo avevo già controllato, ma risultavo nella verde...adesso invece sono nell'azzurra.
Per la formula di riegel mi sa che oggettivamente ha ragione shaitan, forse è più studiata per atleti ottimizzati, non saprei...io sicuro l'1h36 non me lo sento nelle gambe a meno di miracoli

[Nicola Bizzarri]

Vi ho spiegato qual'è l'algoritmo, poi sulla bontà della formula ognuno trae le sue conclusioni. Io credo che l'amatore-tapascione è tarato per la 10 km e più allunga più soffre, forse perché è su di peso o perché non è abbastanza preparato.