41^ RomaOstia - 01/03/2015

[smiri11]

@Dilar TI/CI tocca studiare

[fujiko]

@gianmarcocordella: i Doms ??? E che so ??
...vabbè, allora 12.5 k compresi 8 allunghi da 100 mt. per sciogliere i "Doms" .....va bene così gianmarcocordella ??

P.S. noto una diffusa pignoleria in questo forum

[F.Pessoa]

Beh... è chiaramente

l'indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, acronimo DOMS dall'inglese Delayed Onset Muscle Soreness

Come si chiama l'indolenzimento che insorge appena finito e che continua ad oltranza?

[MarcelloS.]

Ma per la partecipazione al di sotto dei 18 anni, come nel caso di Adele, ci sono deroghe al regolamento?

Possono partecipare gli atleti residenti in Italia, italiani e stranieri, che abbiano compiuto il 18° anno di età alla data della Roma Ostia (nati prima del 1 Marzo 1997), con i seguenti requisiti: ecc.ecc. .......

Come funziona l'iscrizione per queste categorie di età?

[fujiko]

Glielo avevo chiesto e mi pare abbiano fatto una deroga perché fa 18 anni tra poco e comunque nell'anno della gara.

[prefontaine]

@gianmarcocordella: i Doms ??? E che so ??
...vabbè, allora 12.5 k compresi 8 allunghi da 100 mt. per sciogliere i "Doms" .....va bene così gianmarcocordella ??

P.S. noto una diffusa pignoleria in questo forum

ma i doms non puoi "scioglierli"...
non è tanto questione di pignoleria, è che davvero rischi di fare un lavoro che non ti serve a niente.
un allenatore che conosco sostiene che se ci si allena a ritmo leggero entro 24/36 ore dalla gara, i doms passano prima.. se ti alleni dopo, ti ritrovi a correre con i dolori e non è che migliori la situazione anzi.
ma siamo tutti cosi diversi..
io non mi son mai posto il problema perchè dopo una gara mi trovo tanto di quel lavoro (intendo professionale) arretrato che comunque, dolori o non dolori, per una settimana non posso correre, ho risolto tutto alla radice

[Bark_Psychosis]

Beh è una cosa risaputa... infatti ieri sera finalmente mi sono sparato 10km di CL (seguiti da un'ora di area relax in palestra.... una goduria) e oggi le gambe vanno MOLTO meglio.

[tolly]

@doriano: grazie Ristabilita è un parolone, considerato che mercoledi scorso ho fatto l'ultima infiltrazione di acido ialunorico al ginocchio L'intervento è andato bene riguardo la "ripulitura" del menisco ma è anche la cartilagine ad essere messa male x cui continuo a correre con dolore. E' un tunnel con poca luce e quando cerco di prendere una boccata d'aria x caricarmi un pò ci si mette l'influenza...che scatole. Anche perchè ogni volta si ricomincia. Ero ferma da marzo, ho ricominciato da zero a dicembre facendo una fatica che non ti dico. ora di nuovo stop, certo non lunghissimo ma sono già 8 gg che non corro e fino a sabato sono sotto antibiotici... Ufffffffffffffffffffffffff

[riki corre]

Bella gara. Organizzata benissimo e obiettivo centrato : 1h24'35" ..

[Bark_Psychosis]

Ammazza riki, chapeau!