Piscina [2]

[Louis]

In gara si fanno tempi molto più bassi di quelli di allenamento, perlomeno nelle gare veloci, perché parti riposata e c'è pure l'adrenalina della competizione.

Con i master potresti provare a trascinarti dietro i più scarsi. Con il passare del tempo e degli allenamenti riscontrerai miglioramenti impensabili prima.

[mapomac]

più o meno quali sono i tempi per "definirsi" master ?

[monzarun]

Guardate che nei master c’è di tutto alla peggio ti doppiano e fai due vasche in meno
Poi stando in scia vai mooolto più veloce e riesci a farti tirare
Io faccio un’ora alla settimana e con le pause tra un es e l’altro facciamo tra i 1800 e 2200 mt in un ora e alla fine faccio le stesse distanze di quelli forti che fanno 2/3 allenamenti alla settimana(ovvio mi riposo meno...)

[Aral]

più o meno quali sono i tempi per "definirsi" master ?

Non c'è una risposta. Nella stessa categoria c'è chi fa 24" nei 50 sl e chi fa 41". Sono tutti e 2 master e finché si divertono a fare quel che fanno continueranno entrambi a farlo con lo stesso entusiasmo. Quando quello che fa 41" si migliora di 1/10 di secondo, anche quello che fa 24" si complimenta con lui. Chi decide di fare parte di una squadra master lo fa per trovare competizione, goliardia, voglia di stare insieme con gli altri, allenarsi in maniera strutturata... ed altro. Delle motivazioni che ho citato ognuno le interpreta in maniera soggettiva e le bilancia in maniera diversa... C'è quello più competitivo che esegue il proprio rituale pre-gara in maniera maniacale e c'è quello che durante la gara ha già la testa alla cena che seguirà con i compagni di squadra. Sono tutti e 2 master.

[monzarun]

Ecco io i 50 sl li faccio in 42”

[Aral]

Ecco io i 50 sl li faccio in 42”

Ci sono dei vantaggi a fare 42"... Se facevi 24 sarebbe stato molto arduo migliorare qualche centesimo. Partendo da 42" puoi solo migliorare...

[monzarun]

Con un allenamento alla settimana non migliori lo uso solo come CrossFit per non correre e basta

Anzi domanda ma è possibile che chi corre abbia le gambe come parte debole della nuotata? Solo braccia vado come gli altri Solo gambe letteralmente fermo

[Aral]

A vedere i triatleti che frequentano la mia piscina ti direi di sì. Non mi riferisco solo all'assetto, ma anche all'efficienza della gambata. Non so se dipende dal fatto che dedicano al nuoto molto meno di quanto dedicano a corsa e bici, ma quei pochi che fanno ogni tanto qualche esercizio con la tavoletta sono un disastro.

[Flanik]

Da triatleta..confermo tutto..le gambe zero ... , la scusa è che le teniamo per il resto...
Infatti con i pantaloncini head tipo muta, tiro giù 9/10 secondi ogni 100 metri...passo da 32 minuti sui 1500 a 29 ...
La tavoletta??? Quando la uso ..smetto subito perché affondo

[Aral]

...e difatti è una scusa...
Hai un paio di anni meno di me e sono ragionevolmente convinto che una persona della nostra età con una buona tecnica è impossibile che faccia più di 24-25 minuti sui 1500 anche uscendo riposato (e senza doping tecnologico). Solo mettendo a posto la tecnica e nuotando 2-3 volte a settimana (bene e non solo lunghi)...