MARATONINA DEI 3 COMUNI

[tolly]

@ flavia:
1) bravissima!!!! complimenti per la gara di ieri, sei davvero forte
2) andando via, ho visto il mercatino di nepi....l'anno prossimo non ce lo facciamo scappare: alla rotonda invece del salitone-biscottone dobbiamo andare a dx
3) incredibile: lavori con il mio vicinod'ombrellonediqualcheannofàeancherunner!!quant'è piccolo il mondo!

[gravity]

Volevo fare i complimentissimi a:
Adrix sei un fenomeno a scrivere mi hai fatto vivere la gara anche se non c'ero
Dilar grande maestro ormai con la canotta verde ramarro non ti ferma più nessuno
Tolly bravissima come sempre nonostante i malesseri vari
Maumau rientrare in una gara così dura è da duri, tanta ammirazione vedrai che in primavera voli
Flabat che dire ormai sei una certezza ogni domenica stupisci te noi ed il tuo coach
AndreaM ieri non era la gara adatta alle tue veloci caratteristiche ma ti sei difeso con i denti
Castoro prima o poi deve cambiare il vento e vedrai come riparti

[flabat]

@ flavia:
1) bravissima!!!! complimenti per la gara di ieri, sei davvero forte
2) andando via, ho visto il mercatino di nepi....l'anno prossimo non ce lo facciamo scappare: alla rotonda invece del salitone-biscottone dobbiamo andare a dx
3) incredibile: lavori con il mio vicinod'ombrellonediqualcheannofàeancherunner!!quant'è piccolo il mondo!

troppo buona, merito dei leprottini accanto a me.. piuttosto un bravissima a te per la tenacia!!

Visto il mercatino ti ho pensata subito e mi sono detta la stessa cosa, l'anno prossimo deviazione senza indugi

Ennio lo conosco da tanti anni, non ci posso credere! Carrambata!

[Adrix]

Oggi sono andato forte e mi sono ripreso con gli interessi il mio flop alla Miguel. Sono passato alla mezza a 1.28.27, cioè ben 3 minuti sotto il mio PB, quindi alla Roma-Ostia.... vabbè non dico nulla!

Grandissimo Robi... purtroppo l'atletica è così, a volte da grandi delusioni, ma può anche portare belle sorprese. Bisogna allenarsi molto ed a volte i risultati arrivano inaspettati. Certo un PB qui, significa che alla RomaOstia potrebbe succedere qualche cosa di bellissimo. Dovremmo fare una riunione per studiare l'altimetria del percorso, ma ritengo sia necessario aspettare fino all'ingresso della tenuta presidenziale, cioè il primo semaforo della Colombo, al camping, per poi lascir andare le gambe..
Anycase

[maumau1]

Maumau rientrare in una gara così dura è da duri, tanta ammirazione vedrai che in primavera voli :

Grazie Nicola, tu sei troppo troppo buono ... ....non so se a Primavera andro' bene, spero di fare una buona Roma Ostia ma una cosa e' certa.....come a Firenze nemmeno ieri avrei dovuto correre piu' che duro comincio a pensare all'incosciente

[Adrix]

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[castoro]

ti ringrazio Nicola, spero proprio che questo vento cambi

Maurizio ma prima della gara non avevi detto che accompagnavi la tua signora ? scherzi a parte hai fatto un'altra grande prestazione in una gara non facilissima, specialmente per i 2km finali, sono sicuro che alla roma-ostia sfonderai il muro dell'1h30 quel muro che anche il nostro amato Paolo voleva abbattere e sono sicuro che quest'anno lo farete assieme

Dik: il giorno dopo una gara una sgambatina per far girare le gambe è sempre l'ideale anche sotto una leggera pioggerellina

[maumau1]

L'avrei accompagnata questa volta e sono veramente deluso di non averlo fatto....ma la colpa non e' mia, mi ha dato buca il mio collega e alla fine sono partito solo ....grazie dell'augurio, sto lavorando per quell'obiettivo ma non so se gia' alla Roma Ostia sono pronto....vedremo

[castoro]

conoscendo la tua determinazione, se i guai fisici ti lasciano in pace, sono sicuro che ce la farai

[flabat]

Cmq, ragazzi, resto sempre ammiratissima da quei matti che una volta arrivati, tornano indietro per dare una mano agli amici in difficoltà (ieri ne ho visti alcuni addirittura al 20°k, il che significa che si sono sorbiti almeno 3 salitoni mostruosi nel giro di poco)