ma quando si comincia a dimagrire????

[Maurizio]

La cena cerca di farla cadere di domenica, quando solitamente uno sgarro e concesso.

[Olanda1970]

Prima di andare a cena con gli amici....
Una bella insalata 1 mela 1 arancio

Buongiorno WikiPod,

tanto per capire, perche' dovrei mangiare prima della cena? Per non mangiare tanto durante?

[Maurizio]

Prima di andare a cena con gli amici....
Una bella insalata 1 mela 1 arancio

Buongiorno WikiPod,

tanto per capire, perche' dovrei mangiare prima della cena? Per non mangiare tanto durante?

L'insalata ad inizio pasto ti dà senso di sazietà, dopo...in teoria....non dovresti abbuffarti.....

[POD4PASSION]

Buongiorno WikiPod,

tanto per capire, perche' dovrei mangiare prima della cena? Per non mangiare tanto durante?

L'insalata ad inizio pasto ti dà senso di sazietà, dopo...in teoria....non dovresti abbuffarti.....

Prevenire è meglio che curare
Sicuramente se vai con la fame a cena non avrai freni inbitori invece se vai a cena per stare con gli amici sarai tu a decidere quanto e cosa mangiare

[Olanda1970]

Grazie WikiPod e Maurizio..pero' sono gia' molto pronto e determinato a mangiare poco e in modo intelligente.

Ho notato che il senso di fame e' diminuito e quello di sazieta' e' aumentato...sara' per via del the oppure lo stomaco si sta rimpiccolendo

[tolly]

Hey Olanda mi ero dimenticata di dirti una cosa (e non da poco direi!!!): la dieta è sui 6 giorni perchè 1 giorno è LIBERO!!!! quindi, senza esagarare (anche x non vanificare i sacrifici della settimana), in un giorno della settimana ci si può concedere qualche sfizio! per quanto mi riguarda lo sfizio sarà pizza con birra che, almeno una sera a settimana, DEVO concedermi altrimenti !!!
quindi possiamo far coincidere le giornate libere con le cene con gli amici/parenti usando, come
suggeriscono fabrizio e pod, qualche "trucchetto" salvastravizi...
dai che ce la faremo Quest'estate ci scambieranno per i nostri fratelli/sorelle minori

[Olanda1970]

Hey Olanda mi ero dimenticata di dirti una cosa (e non da poco direi!!!): la dieta è sui 6 giorni perchè 1 giorno è LIBERO!!!! quindi, senza esagarare (anche x non vanificare i sacrifici della settimana), in un giorno della settimana ci si può concedere qualche sfizio! per quanto mi riguarda lo sfizio sarà pizza con birra che, almeno una sera a settimana, DEVO concedermi altrimenti !!!
quindi possiamo far coincidere le giornate libere con le cene con gli amici/parenti usando, come suggeriscono fabrizio e pod, qualche "trucchetto" salvastravizi...
dai che ce la faremo Quest'estate ci scambieranno per i nostri fratelli/sorelle minori

Eccola la mia Tolly...sempre portatrice di boune nuove

Si..non molleremo mai....personalmente la prova costume ce l'avro' a meta' marzo ...m'immagino gia' senza pancia e maniglie dell'amore sulle quelle spiagge bianche

PS Ma quando fai i "lunghi" come ti vesti ? Ho letto che il freddo fa bruciare piu' calorie perche' il nostro corpo lavora di piu' per mantenere la stessa temperatura interna.

[tolly]

Si, si un figurone

Quando faccio i lunghi mi vesto come negli altri giorni, senza alcuna differenza se non legata al meteo. comunque in questi giorni in cui è freddino anche se non eccessivamente (siamo sui 7-8 gradi quando vado io a correre) e tutto marca decathlon: fuseaux lunghi, maglia tecnica manica lunghe e sopra uno di quei giacchini smanicati con il retro a rete. poi bandana alla gola (mio tallone d'achille ) e, solo se particolarmente fredddo o ventoso, fascia in testa.
Certo credo che dalle tua parti serva qualcosina in più...

[Olanda1970]

Si, si un figurone

Quando faccio i lunghi mi vesto come negli altri giorni, senza alcuna differenza se non legata al meteo. comunque in questi giorni in cui è freddino anche se non eccessivamente (siamo sui 7-8 gradi quando vado io a correre) e tutto marca decathlon: fuseaux lunghi, maglia tecnica manica lunghe e sopra uno di quei giacchini smanicati con il retro a rete. poi bandana alla gola (mio tallone d'achille ) e, solo se particolarmente fredddo o ventoso, fascia in testa.
Certo credo che dalle tua parti serva qualcosina in più...

vedi che sei una lupacchiotta giallorossa ? ...con la bandana al collo sembri Totti

qui viaggiamo sul grado sopra e/o sotto lo zero... ...pero' dopo pochi minuti la "locomotiva" si scalda e parte per i 20 kmmmmm

[Maurizio]

Grande Tolly Lupacchiotta Quoto anch'io la pizza con la birra sennò pure io ! Prima di pranzo ho fatto un medio di 1h e 20 a 5/km, domani sera pizza e domenica mattina lungo di 20 km. La sera al lavoro piccola cena in piedi con i colleghi, del tipo ognuno porta qualcosa....