"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Grazie SV.... Domani voglio provarci...
E poi stamattina mi sono torturato facendo in auto con mia moglie metà percorso....
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Andare a correre appena svegli 2
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teomazz
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Quando corro tutti i pensieri volano via. Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Forza Teo! in bocca al lupo!!! Speriamo il peggio sia passato. 
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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mb70
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Re: R: Andare a correre appena svegli 2
Mi unisco al coro...Vai Teo!!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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teomazz
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Grazie! E crepi il lupo!
P.s. Se il tendine sta bene, quanti km faccio? Una decina?
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Direi che 5 o 6 sono sufficenti... Mi unisco al coro, forza 
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Jorgelin Donatore
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Concordo con giokaos, meglio che ti tieni tranquillo per la prima uscita. 
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mb70
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Re: R: Andare a correre appena svegli 2
Anche 5 poi attendi.un giorno.
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teomazz
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Ok... Accetto i vostri consigli.
Speriamo di non soffrire per il tendine...
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 2
Forza Teo, magari avessi il tuo problema!
Comincia da 5 poi riposo, 5 riposo 6 riposo 6 riposo 7 riposo 8 riposo riposo 10
Corri leggero senza pestare e se trovi percorsi diversi dalle strade asfaltate meglio, no salite.
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dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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daniloge
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Re: R: Andare a correre appena svegli 2
Vai Teo, domani ci provo anche io.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57