Andare a correre appena svegli 25

[Arla]

Buongiorno!
Run4, video molto d'effetto, soprattutto se penso a come l'ho vista vivace e animata durante le vacanze di Natale!
Qui oggi dovrebbe piovere, ma ancora no, comunque dopo tre """"'uscite""""" di fila avevo in programma workout casalingo, fatto un'ora e mezzo tra un video della Sansone (in cui faceva anche del jogging... Peccato solo che parli di continuo, ma ci sta!) e solito braccia/gambe/addominali...
Al pomeriggio mi aspetta la spesa, poca voglia!
Buona settimana a tutti, vedremo se si confermano le piccole buone notizie e se, oltre allo scontato prolungamento, ci danno qualche data...

[Jorgelin]

Ciao ragazzi e buon inizio di settimana.
Io oggi sto a riposo. Settimana scorsa ho dato parecchio sul tema workout, anche se non ho corso molto, quindi ho preferito lasciar riposare il fisico.
A domani!

[The Observer]

uscito appena adesso da un'ora e passa di allenamento sul posto molto intenso. Wow!

[EvaK]

Buongiorno!
Mattinata passata tra le pulizie del lunedi mattina (abitudine che non ho perso, di solito è la mia mattina libera del commerciante) + un'ora sui rulli molto sciolta.
Adesso seguo il mio corso online e dopo passerò al workout pomeridiano, oggi parte alta.

@Arla, per quanto pesi stare in casa anche per me è comunque meglio che andare a fare la spesa: in casa c'è monotona tranquillità e ormai una routine, mentre al super si respira l'atmosfera di questa assurdità, e pure si va con un po' di ansia.

[shasha74]

@oscar.....auguriiiiiii anche qui, e sempre in ritardo, perché ad invecchiare facciamo sempre in tempo
Per me dopo Smart working uscita ad ora di pranzo per un’ora di corsetta nel giardino, alla fine 11km muscolarmente impegnativi. Sembra di essere tornati ai tempi delle medie in cui si correvano le campestri durante educazione fisica.
Io a correre e moglie ed un figlio a passeggiare ....alla fine è passata bene l’oretta.

[oscar56]

Buonasera Cari. Non è un problema Shasha, grazie. Appena finito il rowing questa sera con resistenza 2 e già un po' si sente la differenza dalla 1 i battiti infatti nelle vogate a, media velocità 124/min, con sensazione da fondo lento vero. Domani ripeto. Vedo l'ora di affiancare questo bell'attrezzo alla corsa strutturando la settimana. Tiremm innanz e pure mia moglie lo usa il vogatore, finalmente.

[Gaietta]

Buona sera,

oggi pomeriggio mi sono convinta ed ho fatto mezz’ora di corsa nel cortile di casa. Vi dirò, ci voleva proprio, mi sono sentita subito bene e nessun condomine è uscito in terrazza gridando all’untrice. Da riprovare presto!

[shaitan]

Buondi, stamattina con il favore delle tenebre grazie allo spostamento orario un fartlek 3 2 1 giri di parcheggio rec 2 giri per tre volte

[Romagnolo]

Buongiorno, stamattina anche io ho usufruito delle tenebre, 11km sotto una pioggerellina...
tutto ok se non mi avesse beccato il vicino carabiniere che rientrava dal lavoro... prevedo in giornata messaggio di ramanzina uff...
buona giornata

[giokaos]

Buongiorno, stamattina anche io ho usufruito delle tenebre,

Idem
Appena rientrato da 12,3km a 4'01'' con ripetute (5x1000 500 rec) venute sotto i 3'40'' di media. Non corro così "bene" da parecchio mannaggia