Andare a correre... dopo lavoro 14

[Moran]

Grazie @HappyFra. Speriamo funzioni.

[grantuking]

@HappyFra citazione fantastica.

Daje @moran

[phantomfh]

Ieri ho fatto un tentativo di corsa sciogligambe, miseramente fallito visto che dopo un km (uno!) ho mandato tutto a fangala. Stamattina... I DOMS VERI
Quadricipiti in marmo di Carrara al momento di alzarmi dal letto... ma dovevo per forza portare la macchina dal meccanico e tornare a casa... a piedi... quindi ho fatto una camminata di 3 km @9:53. Ripeterò nel pomeriggio quando il meccanico mi chiamerà per andare a riprenderla... Fulvio Massini dice che dopo sforzi intensi la camminata va benissimo per la vascolarizzazione, speriamo perché stamattina ero da buttare (ora un po' meglio).

[gandrea]

@Moran lascia stare il lavoro se stai male . o meglio fai quello che devi assolutamente ma poi fermati se no te la tiri avanti un bel po ..


io in teoria stasera mi sparo una cosa come quella fatta da @JJruns su un ponte in mezzo ai campi . non è tanto pendente ma va bene così .. credo che un sottopasso sia eccessivo . vediamo .. uno dei due mi servono 80mt
E' un due giorni che ho una stanchezza di gambe micidiale ..

[Beppogo]

Vedo che siamo sul pezzo, magari stasera tento un uscita sahariana, tanto per fare un po’ il gradasso

[ludovico_van]

Ieri ho fatto un tentativo di corsa sciogligambe, miseramente fallito visto che dopo un km (uno!) ho mandato tutto a fangala. Stamattina... I DOMS VERI
Quadricipiti in marmo di Carrara al momento di alzarmi dal letto... ma dovevo per forza portare la macchina dal meccanico e tornare a casa... a piedi... quindi ho fatto una camminata di 3 km @9:53. Ripeterò nel pomeriggio quando il meccanico mi chiamerà per andare a riprenderla... Fulvio Massini dice che dopo sforzi intensi la camminata va benissimo per la vascolarizzazione, speriamo perché stamattina ero da buttare (ora un po' meglio).

non è che lo dice solo massini.... qualsiasi attività blanda che attivi la circolazione delle gambe va bene. Io nel weekend prendo la bici di mio padre e vado in paese a prendere il pane.
E già che ci sono torno a casa a torso nudo!!!!

[ludovico_van]

Puoi anche immergere le gambe in acqua fredda almeno per 15 minuti. Immergere , quindi la doccia non va bene. Se hai la vasca da bagno è perfetto. Acqua fredda fredda.

[HappyFra]

@phantomfh : tutta colpa del millino i doms quoto il Ludo, il freddo aiuta, se hai possibilità di una piscina comunale una mezz'oretta di qualche vasca moooolto molto blanda ti fa da frescura e massaggio insieme , altrimenti camminare o pedalare va bene uguale vedrai che oggi è il picco poi qualcosa ancora domani e giovedì sei praticamente a posto

[ludovico_van]

Cavolo, ma era meglio andare a prendere il pane a torso nudo.... f12, quando puoi va a prendere il pane a torso nudo in bicicletta. Vedrai che la tipa la lasci di sasso.

[shasha74]

@phantomfh ...... io ti consiglio BIRRA GELATA, altro che vasca