"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
ho sbagliato tasto, ho corretto.paavo ha scritto:Ci sono gia` bianchi sotto il 9.9? Ero rimasto al primo bianco sotto i 10.
chipp,
tu NON vali 36... il mio discorso significava che il tuo 4'20 NON è "lento"!
[Diario] Chippz is back!
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lucaliffo
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Re: [Diario] Chippz is back!
chipp,
tu NON vali 36... il mio discorso significava che il tuo 4'20 NON è "lento"!
"il 90% del problema dell'allenamento è... come evitare il superallenamento"
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denny92
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Re: [Diario] Chippz is back!
:@chippz
è ridicolo pensare che 175bpm sia un lento... io a 165-170 fcc i medi sui 4:10-4:15 e siamo uguLi sui 10km anzi forse prima che mi ero infortunato andavo sui 38 netti ma mi alleno da una vita meno di te. c e qlks che nn va nella tua programmazione
è ridicolo pensare che 175bpm sia un lento... io a 165-170 fcc i medi sui 4:10-4:15 e siamo uguLi sui 10km anzi forse prima che mi ero infortunato andavo sui 38 netti ma mi alleno da una vita meno di te. c e qlks che nn va nella tua programmazione
10km - 11° Vivere in - 39:02 (3:54)
21.097km - XXXI Tappino Altilia - 1:25:41 (4:04)
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Oscar78
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Re: [Diario] Chippz is back!
@Chippz: ma che tapasciata o allenamento?!?! 
E' in gara che si tirano fuori gli artigli.
Trovati una gara da 10km e spara tutto!
E' in gara che si tirano fuori gli artigli.
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"Quel senso di libertà e leggerezza che provo quando percorro i miei sentieri,
quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
quella stanchezza fisica che prevale su tutto, che ti svuota....e allora sei pronta ad accogliere"
Cecilia Mora
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ChippZ
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Re: [Diario] Chippz is back!
Esatto! Datemi una "gara" e vi solleverò il mondo! 
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Oscar78
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Re: [Diario] Chippz is back!
Dai non puoi non andare al Montestella!!
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quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
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Cecilia Mora
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ChippZ
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Re: [Diario] Chippz is back!
E rinunciare dunque alla mia bellissima tapasciata del paese? Più che una gara, per me è l'occasione per correre con qualcuno(a).. Però in assenza di questi altri fattori cercherò di correre al massimo! 
Però in assenza di questi altri fattori cercherò di correre al massimo! Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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Oscar78
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Re: [Diario] Chippz is back!
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quel perdermi nei miei pensieri e nei miei sogni,
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Spuffy
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Re: [Diario] Chippz is back!
Come mi tiri il pacco al monte stella?
3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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ChippZ
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Re: [Diario] Chippz is back!
Eggià!
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
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Spuffy
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Re: [Diario] Chippz is back!
Che tristezza!
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5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
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HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
Mara: 2h:22':36" FIRENZE