Progressivo kilometri 2015

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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da victor76 »

657 km e 7411 m d+
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
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mb70
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da mb70 »

671 km
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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MASACALLO
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da MASACALLO »

1163
PB 10k 39'37" 19^ Trofeo sale & Saline Trapani 11/10/2015
PB 21k 1h30'08" 21^ Maratona di Palermo15/11/2015
PB 42k 3h19'48" Maratona di Firenze 25/11/2018
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Ultra runner Naz 82
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da Ultra runner Naz 82 »

1661 km 24350 d+...
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simoselva
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da simoselva »

1455 Km

18 Km prevalentemente su sentieri o strade sterrate con frequenti cambi di ritmo e salite max. 1km a 4'52"/Km.
Fiume Adda "Parco dell'Adda Nord".
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pier
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da pier »

1.138 km
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ALE13474
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da ALE13474 »

531 km
1km:4'22" - 5km:22'40" - 10,12km:47'17" - 21,62km:1h50'50" - 42,39km:4h11'09" - 6446,90km:646h07'47"
Y:44 - m:1,70 - kg:70 - Garmin & Strava:ALE13474
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gianmarcocordella
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da gianmarcocordella »

643km
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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olivar
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da olivar »

441,3


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PB 5km 22'08" (Race for the Cure 17/05/15)
PB 10km 46'46" (Granai Run 12/04/15)
PB 13km 59'40" (Tre Ville Run 25/04/15)
PB 21km 1h46'43" (Moonlight Half Marathon Jesolo 23/05/15)
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madferit
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Re: Progressivo kilometri 2015

Messaggio da madferit »

1993km
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
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