Andare a correre appena svegli 24

[fujiko]

Buongiorno cari,

Io dopo lo pseudo scarico di ieri (giornata in giro con mamma accumulando la bellezza di 30mila passi ) oggi ho adeguatamente ronfato e rimando la sgambata a più tardi, anche perché vorrei fare una corsa abbronzante

Buona domenica a tutti

[Jorgelin]

Ci vuole il tritolo x fermare il @gambacorta.
Ottimo ritmo @SV, in così poco tempo hai fatto un recupero eccezionale!
Grande @giokaos sempre sul pezzo.

Io tornato dal mio trail, che oggi non è andato come speravo. Ho cercato di aggiungere qualche strappo in salita abbastanza duro, ma oggi le gambe non giravano. Ho quindi deciso di evitare un'agonia e tagliare il percorso previsto. Alla fine comunque fatti Trail 17km con 860m D+ che fan brodo.

Buona giornata a tutti!

[sammy1987]

Buongiorno! Appena tornata...riscaldamento poi 10 km tranquilli a 5'10 e 4 km circa a 4'25 più defaticamento, totale 20 km

[oscar56]

Buona domenica Amici Cari e complimenti ai performers di ieri e oggi. Per me questa mattina finalmente una corsa decente(7Km) col respiro buono dopo parecchio tempo, temevo di aver contratto un po' di asma ma era soltanto mancanza di regolarità nelle uscite, riprendendo i tre allenamenti settimanali si è risolto il problema del fiatone.Ritmi ovviamente tutti da ricostruire e peso da diminuire.Tiremm innanz e fra poco mi cimento in un'amatriciana.

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina 16 km per me, ho provato a rifare il percorso dell’incontro con il cinghiale ma oggi c’erano i cacciatori ad aspettarlo

[run4fun]

Complimenti a tutti, oggi per me non competitiva per un tot di 23k d+700 tra le colline della Brianza. (viewtopic.php?f=25&t=57186&p=2359653#p2359653)
Sentieri e strade sterrate in ottime condizioni visto il clima asciutto.
Buona domenica e complimenti a tutti!

[dragonady]

Buongiorno a tutti e grazie per i complimenti! Ieri è stata una giornata davvero bella, correre con un sole così a febbraio è memorabile, e poi i ragazzi dell'organizzazione sono stati bravissimi a rendere il tutto una festa e ad incitare ad ogni salita. Prima volta per me in un trail a circuito e devo dire che non annoia affatto ed è molto allenante, sono contento di averlo fatto. Il buon @gamba mi ha consigliato di "lappare" ad ogni giro per poi confrontare i tempi ed è stata una bella dritta, grazie! Ci tengo inoltre a precisare che non è assolutamente vero che l'ho tirato alla fine, lui proprio non ne ha bisogno!
Gambe ok, probabilmente farò una corsetta lieve nel pomeriggio, stamattina il letto proprio non mi lasciava andare
Bel trail @jorge ho visto le foto! @Arla la marcia di Malo deve essere molto bella, sulle tracce dell'AIM credo, bravi! E poi ottime corse @gio,Sammy,Gloria,Oscar,run4 e buone corse agli altri
Buona domenica runners

[Arla]

Eccoci!
Bravi tutti, come sempre grandi performances, contenta particolarmente per i recuperi di Oscar e Sv!
Gaietta, è l'unica circostanza in cui potrei apprezzare un cacciatore!
Dragon, confermo la bellezza della marcia di San Valentino (con passaggio alla chiesetta medesima e cuori intrecciati per segnare i km...), in alcuni punti dice il Capo che abbiamo incrociato il percorso dell'AIM, comunque tanto bosco, veramente divertente, io poi stavo bene e me la sono proprio goduta, totale 20,5 km con più di 600 d+ in 2h59'10"... Ci tenevo a stare dentro le 3h!!
Ristoro finale top con panini, uova sode e pentoloni di brodo bollente!
Adesso si reintegra con spaghetti alle cozze e poi tanto divano!

[SV++]

@Sammy1987 complimenti vedo dei gran ritmi... Hai qualche gara a breve all'orizzonte?
@Jorgelin grazie! Direi che al di là delle sensazioni, ti sei portato a casa un allenamento consistente, bravo!

[sammy1987]

@SV++ la mezza di Verona domenica prossima!