Anche io uscito stamattina su sterrato vallonato, già da subito un po’ di stanchezza, anche se andavo ad una discreta velocità con pulsazioni molto basse.
Così decido di accorciare un po’ l’uscita, ma farcirla piazzando oltre a qualche leggero saliscendi anche la salitella di 250 metri lineari con il finale al 9% , tutta corsa a FL ( solo in cima sforato di due pulsazioni), faccio una altro tratto, stavolta bituminoso, con me acqua e sali e torno verso la macchina, concludendo con 6.5 km tutto FL @7:36 bpm 134 147
Questo week end lavoro, vedo se riesco a piazzare qualche cosa la sera, ma c’è anche il festival blues (per me più importante del capodanno); lo hanno anticipato a luglio,
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non commento, se no divento brutto…
Donatore
fammi sapere il colore della tua canotta che vediamo di trovarci alla partenza (non porto cell quando corro).
