Andare a correre appena svegli 22

[victor76]

Buongiorno e tanti auguri a Gloria!
Io stamattina sono riuscito a incastrare 40' di corsa in mezzo a due scroscioni di pioggia, per un totale di 7,2 km di CL e la 32a uscita consecutiva.
Buona giornata e buona rifinitura a chi correrà Roma/Milano!

[Gloria83]

Buongiorno ragazzi!
Grazie mille per gli auguri! stamattina 15 km per festeggiare! Sotto l’acqua però

Per tutti i maratoneti di domenica #sietepronti

[oscar56]

Buongiorno Amici ed augurissimi a Gloria!
Questa mattina, con 11°, 3k di wa e poi 5k alternando un km più spinto ad uno di cl. Buone sensazioni forse lo rifaccio domenica però per 12k totali.
I 3kg in più che stranamente mi sono messo addosso si sentono però forse anche complice gli esercizi di core che ho ripreso la massa muscolare un po' la aumentano, ma la fascetta si vede sigh! Tiremm innanz ed oggi solo 50gr di riso basmati, sgombro in scatola e insalata.

[LELLO72]

Auguri a Gloria .
Io ho corso ieri sera sotto l'acqua e stamattina alle 6 ho pedalato 50' sui rulli

[Arla]

Hola!
Auguri Gloria!!!
Gamba, qui ha smesso, spero anche da te, fatti 8,5 km di camminata veloce in 1h15'43", tutti su asfalto per non tornare a scuola infangata fino alle orecchie...
Il ginocchio sembra quieto...
Maratoneti, siete prontissimi!
Buon venerdì a tutti, io stasera rientro in Friuli per un sabato iperlavorativo...
Prima devo insegnare agli insegnanti e poi a sera concertino di nani...
Spero di fare una corsetta appena sveglia!
Mandi!

[6061361]

Buongiorno ragazzi questa mattina 17km con all'interno 10km di CM intorno ai 3'50"... Adesso 4gg di riposo causa trasferta romana...
Auguri @gloria83

[gambacorta]

si @Arla anche da me ha smesso .. a dir la verità alle 12:45 quando sono uscito c'era un nero boia e qualche goccia ancora scendeva, ma 3Bmeteo aveva scritto che doveva smettere e allora io imperterrito son stato fuori e i nuvoloni si son poi diradati ... fatti poco meno di 11 km a come venivano, senza pretese

[Gaietta]

@gloria augurissimi!

Anche qui ha smesso di piovere ed ora c'è il sole ma il meteo non è proprio clemente per la prossima settimana
@gamba -7 cacchiolina

[Scut]

Ciao ragazzi, io stamattina ho tentato venti minuti di corsa ma ancora fastidio... molto meno dei giorni scorsi ma non certo da correrci una maratona. Oggi nuovo giro dal fisio con Laser e Viss, alla fine mi ha dato anche dei plantari per tentare di scaricare il tibiale posteriore. Domattina riprovo a correre ma non la vedo rosea...

[victor76]

Mannaggia, Scut.
Io i plantari o qualsiasi modifica della postura li vedo sempre come un qualcosa di pericoloso, ma se ti fidi del tuo fisio segui i suoi consigli e prova! Spero tu risolva!