PREPARAZIONE MARATONA CON ALBANESI [THREAD UFFICIALE 4]

[pippotek]

Ciao super@papotto! Per ora va bene, l'altro ieri lunedì ho portato a casa il LL30+2, che per motivi di circuito ho allungato di un km (31+2).
Cambio di ritmo negli ultimi due km ok, aiutato da un leggero falsopiano in discesa, più che altro nel secondo km, che però mi sono divertito a "tirare" (4'18).
Così ho finito in coma, ah ah ah. Sto tenendo come RG 4'37, ma poi a Brescia si vedrà come butta, soprattutto come temperatura, se fa caldo punterei a un secondo sotto il PB, ma mi accontento di arrivare vivo. Qui sto correndo con circa 6-8°, per me è l'ideale per i lavori. Facci sapere della gara ma soprattutto salutami Vito, un altro grandissimo!

[papotto]

@pippotek , sei uno spettacolo!!!
Anche qui, stasera, rip da 2 km con 6/7 °C fatte con sola canotta della squadra e guanti (ebbene sì, non sono più runcard: un tecnico di cui ho tanta stima, innanzitutto come persona, mi ha convinto ad entrare in squadra).

ps: appena puoi, con molta calma, dammi due dritte sulla zona in cui mi conviene prendere l'appartamento per la maratona di Torino, se ti è possibile.

[pippotek]

Hai fatto bene a entrare in squadra, tanto più se ti trovi bene umanamente oltre che tecnicamente. Ci stavo pensando anch'io, qualche mese fa, poi ho rinnovato per pigrizia. Per Torino (non sono molto esperto, sono immigrato) ti dico che la partenza sarà o in Piazza San Carlo o da quelle parti. Io punterei un compasso lì con raggio 1-2km e guarderei un po' se c'è qualcosa che non sia un salasso. Prova anche a chiedere a Vito, se si è trovato bene dove ha pernottato lui. Al limite ci risentiamo. Ciao!

[papotto]

@pippotek , grazie per la dritta. Inizierò tra un po' a cercare e domenica chiedo anche a Vito.

[shasha74]

Passo per un saluto…e forza per domenica a @papotto e @vitovalente

A proposito di Torino, col cambio data al 23 novembre, quest’anno potrebbe essere quello giusto per correrla. Valuterò sicuramente dopo il Passatore….ma essendo iscritto a Parma 19 ottobre e Reggio Emilia il 14 dicembre….quella data di Torino sarebbe perfetta.

[pippotek]

Sarebbe bellissimo se ci fossi anche tu. Per il momento io e @papotto siamo iscritti

[papotto]

@shasha74 , ti saluta Anna!

[shasha74]

@papotto ...Anna?!?!? ....sto invecchiando ma non mi ricordo.

[papotto]

@shasha74 , ero con Vito in partenza e stavamo facendo due chiacchiere. Dietro di noi c'era una ragazza con la fascia della Passo Capponi che ha corso anche lei lo scorso Passatore.

La mezza di domenica è stata bella tostina, chiusa in 1h25'26", quarto di categoria. Per fortuna ci ha aiutato la bella giornata. Rientrato e riposato ho bissato con 12k di FL. Poi notte a lavoro.

[shasha74]

AH...OK.
Ho visto la foto sul gruppo WA.

Grazie.