[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[mauri1965]

Bene, bene, oggi festa giornata del Santo patrono di Torino, così tranquilli a casa...

Ho appena terminato la fase di riscaldamento (lavaggio pavimenti) giusto per non uscire di corsa troppo freddo, tra pochi minuti uscita in compagnia di un collega, 1 oretta di fartlek collinare 1 lento e 1' anche.... , mi sa che ci sarà da sudare

A dopo...spero!!!!

[annarella65]

Mauri non mi dire ste cose...tu che lavi i pavimenti ...
Ma almeno so venuti belli lucidi?

[jean]

ieri ho corso per 1 km dalle 7.30 alle 8.30...

Bè non è andata così male dai ...

un h per un km...?????...Una Biscia!!!!!!!!!!!!!!! .....

[mezzofondo]

Si si anche secondo me é una questione di adattamento metabolico..ormai il clima é caratterizzato da questi sbalzi repentini di temperatura che sono controproducenti per il fisico in particolar modo sotto sforzo..

[bellfed]

mi sono perso uno zero...10 km per un ora,lento sì,ma non così...comunque il corpo ha bisogno di un pò di adattamento...sono andato a correre sabato scorso sulla passeggiata a mare di Livorno,era il primo giorno di caldo vero e non c'era modo di avanzare...mi sembrava di stare nel deserto...

[kenf69]

Ieri sono uscito alle 19,00 e c'era ancora troppo caldo.. durante la giornata ho cercato di idratarmi per bene ma non é servito a nulla gambe troppo pesanti e il sole a picchiare in faccia ha reso tutto complicato; purtroppo per i miei impegni e anche per pigrizia non riesco ad alzarmi presto la mattina..quindi l'unica soluzione é spostare tutto la sera l'orario più decente secondo me è dalle 20,00 in poi c'é poco da fare vediamo come va oggi

...occhio ad andare troppo vicino all'ora di andare a nanna, c'e' chi dice che si puo' aver difficolta' col sonno poi (chiaramente e' soggettivo)..

[ingpeo]

...occhio ad andare troppo vicino all'ora di andare a nanna, c'e' chi dice che si puo' aver difficolta' col sonno poi (chiaramente e' soggettivo)..

Presente

[corsamatta]

Oggi sveglia alle 6:15 , per strada alle 6,25. Riscaldamento di 5- 10 min lungo il percorso, e poi che bello arrivo al mare in 20 min ! E' bello correre davanti al mare quando il mattino si sveglia! Oggi non ho sentito particolarmente la stanchezza , si stava abbastanza bene dovevano esserci circa 22°C ed era un po' ventilato.
la sera anche tardi ci sono sempre almeno 8 °C di differenza. Ieri invece ero tutta la mattina un po' sballata ,
ho sudato molto di piu' e ho avuto bisogno di reidratazione adeguata.
Purtroppo qui non trovi fontane ...o ti porti l'acqua o bevi al rientro ..

[meli]

serpe

Azzarola pure le serpi hanno caldo

... ma ce l'avete con me!!!!

[pantanik]

Da quando e' iniziato questo caldo ho cominciato anche io a uscire alle 6,45-7 ,cosi' ho imparato pure a correre a digiuno...che poi non e' niente male!Gli anni scorsi in questo periodo preferivo uscire in bicicletta svegliandomi piu' tardi e facendo colazione, proprio per ovviare al caldo,quest'anno,visto che mi voglio dedicare esclusivamente alla corsa ,mi alzo presto.