[DIARIO] Pensieri e parole - diario di una schiappa.

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 21 set 2011, 17:22

Oggi a causa dei postumi dei bagordi di ieri sera ho dovuto fermarmi dopo 33' perché non mi sentivo...qualche minuto di camminata/corsa lenta e ho ripreso la marcia per arrivare almeno a 40'. Obiettivo riuscito anche se forse per oggi era meglio se restavo a casa.

DOMANI È UN ALTRO GIORNO.

lilligas · Messaggio da **lilligas** » 21 set 2011, 22:30

Succede a tutti di non essere in piena forma certi giorni, la prossima volta che ti allenerai sarai ancora + motivato a migliorarti!!
Buon allenamento!!

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 23 set 2011, 17:16

Oggi termino i miei 50' con soddisfazione: parto pianino, sarà il caldo sarà altro comunque mi accorgo da subito di andare un filo più piano del solito o forse è solo una sensazione. Ai primi due step sono in effetti in ritardo prima di 20" poi di 35". Mi sembra di andare proprio piano sono un pó scoraggiato...poi gli ultimi 5' provo ad aumentare il passo e le gambe vanno...alla fine termino il giro eguagliando il mio miglior tempo di due uscite fa. Contento. Le sfide migliori sono quelle con noi stessi.

DOMANI È UN ALTRO GIORNO.

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 27 set 2011, 10:34

Ancora soddisfazione. Partito alle 9 per il mio giro dei 50' e mi son detto "proviamo a inserire qualche accelerazione ogni tanto", tanto per vedere come va...bè di per se non sono ancora pronto ai cambi repentini di andatura perché una volta terminati ci metto poi un pó a riprendere il ritmo normale, in tutto i modi ho terminato il mio giro la bellezza di 2' 30" prima del mio ultimo record. 47'28" anzichè 50' .Molto bene.

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DOMANI È UN ALTRO GIORNO.

lilligas · Messaggio da **lilligas** » 28 set 2011, 8:05

Vaiiii, vedrai che al prossimo allenamento con un pò di impegno in + migliorerari ancora!!

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 2 ott 2011, 11:46

Purtroppo concludo questa settimana con una sola uscita causa raffreddore e mal di gola, insomma un pó di influenza. Non mi sento in firma per correre e mi girano...stavo andando proprio bene. Spero di rimettermi entro un paio di giorni.

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DOMANI È UN ALTRO GIORNO.

Lightwolf · Messaggio da **Lightwolf** » 3 ott 2011, 19:27

Vedrai che passa, e un paio di giorni di stop non sono per nulla negativi

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 7 ott 2011, 9:27

Ancora fermo...non riesco a riprendermi da questo torpore...raffreddore,mal di gola, debolezza...non so se provare a uscire o pazientare. Non vorrei peggiorare la situazione..

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DOMANI È UN ALTRO GIORNO.

ciccioruf · Messaggio da **ciccioruf** » 10 ott 2011, 16:31

Finalmente tornato a correre dopo quasi due settimane di stop. 30' tranquilli senza spingere troppo anche perché non sono ancora molto in forma...le sensazioni non sono state un granchè comunque l'importante era riprendere. Prossima uscita credo giovedì e vediamo di allungare un pó.

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Lightwolf · Messaggio da **Lightwolf** » 11 ott 2011, 22:39

ciccioruf ha scritto:Finalmente tornato a correre dopo quasi due settimane di stop. 30' tranquilli senza spingere troppo anche perché non sono ancora molto in forma...le sensazioni non sono state un granchè comunque l'importante era riprendere. Prossima uscita credo giovedì e vediamo di allungare un pó.

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Riparti con calma e ascolta i segnali del tuo corpo, vedrai che le cose torneranno a girare prima di quanto credi

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