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Anche questo "passaggio" non e' dei piu' faciligrid ha scritto:E' il caso di iniziare a fare la lista come d'uso ...
Iscritti ieri sera sia il sottoscritto che il socio Massimo (il quale deve ancora digerire l'arrivo al passo di Roma ...)
Siccome mi dicono che la parte piu' dura di Venezia e' quella finale sui ponti, per il momento mi sto allenando avanti e indietro sul Ponte di Bassano.
qui ho visto gente tra cui un Pacer cadere letteralmente a pezzi
Cosi pero' mi spaventate...GabydiCorsa ha scritto:Anche questo "passaggio" non e' dei piu' facili qui ho visto gente tra cui un Pacer cadere letteralmente a pezzigrid ha scritto:E' il caso di iniziare a fare la lista come d'uso ...
Iscritti ieri sera sia il sottoscritto che il socio Massimo (il quale deve ancora digerire l'arrivo al passo di Roma ...)
Siccome mi dicono che la parte piu' dura di Venezia e' quella finale sui ponti, per il momento mi sto allenando avanti e indietro sul Ponte di Bassano.
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
....e poi avendo rivisto certi scenari domenica 
ecchetelodico a fà Alberto....Albertozan ha scritto:Porca vacca mi fate voglia
Conto di vederti a Stra in linea di partenza! 
))) Bhe...dipende da te... ma se passi indenne il ponte della libertà il gioco è fattodranath ha scritto:Iscritto anche io... dopo Roma (1° maratona a Roma in 3h 52')... Venezia...
Volevo avvicinarmi alle 3h 30'... che dite è proibitivo??? o ce la posso fare (come????)
Ciao e grazie
Eppure non mi sembra una cosa impossibile ...GabydiCorsa ha scritto:Anche questo "passaggio" non e' dei piu' faciligrid ha scritto:E' il caso di iniziare a fare la lista come d'uso ...
Iscritti ieri sera sia il sottoscritto che il socio Massimo (il quale deve ancora digerire l'arrivo al passo di Roma ...)
Siccome mi dicono che la parte piu' dura di Venezia e' quella finale sui ponti, per il momento mi sto allenando avanti e indietro sul Ponte di Bassano.
Secondo me, la parte più dura di Venezia è (come altri hanno suggerito) il popolo...pardon il pontegrid ha scritto:Siccome mi dicono che la parte piu' dura di Venezia e' quella finale sui ponti, per il momento mi sto allenando avanti e indietro sul Ponte di Bassano.
della libertà. La parte sui ponti è un pò rognosa perchè quando ci arrivi (a meno che non sei Calcaterra) sono intasati e ti devi rallentare oppure effettuare degli scatti brevi per superare quelli che vanno più piano di te, prima che imbocchino il ponte.
Un solo lungo di 30 km non è sufficiente ad affrontare in modo adeguato la mara. Ne devi fare almeno altri due o tre di distanza superiore fino ad arrivare a 35 o 36 (c'è chi arriva a trentotto). Essendo una tabella basata sui tempi, probabilmente è fatta per chi va per le tre ore e mezza.gozzifra ha scritto:Grazie dei preziosi consigli, la mia idea comunque è quella di fare i lunghi, ho scaricato da internet una tabella di esordio in maratona che prevede di arrivare a correre fino a tre ore (quindi con il passo che di solito tengo nel lungo vorrei arrivare a fare 30 km)
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