Com'è frustrante rimanere dietro...

[Bolt92]

Finito l'allenamento,oggi ripetute sui 300(prima volta in tutta la mia vita).
Ho cercato di tirare fuori più aria possibile e devo dire che non mi sono spompato e non sono arrivato ultimo.Tempo migliore sui 300: 48 secondi però senza scarpe chiodate,non penso di essere andato al massimo,ho cercato di stare dietro a quello davanti a me,negli ultimi 200 ho rallentato appena perchè erano in curva e negli ultimi 100 sono riuscito a superare uno.
Il più forte ha fatto 39 secondi nei 300,vabbè che si è piazzato sul podio ai campionati italiani....
Domani m'impegnerò ancora di più!

[oscar56]

[quote="Bolt92"].......e negli ultimi 100 sono riuscito a superare uno.
quote]
Bravo Bolt, è la prova che non eri troppo in debito di ossigeno. Non guardare gli altri pensa ai tuoi di miglioramenti.Buon tutto.

[Mancio82]

Vai allenati e divertiti.

Pensa a correre più forte che puoi e a divorare la pista, il resto verrà da sè; non preoccuparti se gli altri PER ORA vanno più forte (ne so qualcosa... )

[cris72]

Vai avanti e vedrai come cambieranno le cose tra qualche mese

[crop74]

Farei distinzione tra allenamento e gara...
Allenarsi con gente piu' veloce è molto stimolante... ricordo delle ripetute con un gruppo di ragazze della mia squadra che va alla grande (tra i 38' ed i 42' sui 10 km, per intenderci). Una fatica bestiale per non farmi staccare... uno dei miei allenamenti migliori...

[oscar56]

Concordo pienamente. Quando vedevamo che Cova & C. uscivano dal XXVAprile per fare il loro lento, ci preparavamo bene
con allunghi e varie e quando ripassavano ci accodavamo per fare il nostro corto veloce, i più bei corti veloci della mia vita!

[Lella]

. Non guardare gli altri pensa ai tuoi di miglioramenti.Buon tutto.

Quotone!

[Bolt92]

Giorno 7:ripetute sui 150m .
Ne ho fatte 4 dietro a un ragazzo,quindi saranno stati 153 m (vabbè poco importa).Fatto il riscaldamento,sento il polpaccio di una gamba tirare tantissimo ho fatto stretching ma il dolore non andava via.Ho deciso di stare comunque zitto e fare le ripetute.
Prima ripetuta:Ho aspettato che partisse quello davanti a me,ho cercato di stargli dietro.Tempo: 20 secondi e qualcosa.
Seconda ripetuta:Il dolore non vuole andarsene,ma la faccio comunque sempre cercando di stare dietro a quello davanti a me.Finita la curva dei 100 inizio a notare nelle mie gambe uno strano stile,mi pare di saltellare.Tempo 20 secondi.
Terza ripetuta:chiedo ai miei compagni se loro tirano al massimo e mi confermano che loro sono quasi al massimo,io pensavo che fossero tipo degli allunghi...Aspetto che parte quello davanti a me e cerco di spingere alla partenza.Parto male,arrivato alla fine della curva iniziano gli ultimi 50 metri,tiro fuori l'aria e inizio a spingere,le ginocchia iniziano a diventare alte,troppo alte,gli altri le tenevano più giù,addirittura durante la corsa ho guardato in basso per guardarle!!!Inizio a notare che ci metto di più di prima ad arrivare con i piedi per terra,brucio quello in parte a me e inizia una fase di accelerazione assurda O.O a momenti prendevo quelli davanti a me.Tempo:poco sotto i 20 secondi.
Ora ho notato delle cose:gli altri hanno una velocità costante,spingono forte alla partenza e tirano per tutti i 150 m,io invece ho una partenza scarsa,cioè mi hanno detto che nell'accelerazione loro tiravano come se fossero stati 100m,ho notato che tengono le ginocchia più basse,io invece come esco dalla curva le ginocchia mi si alzano da sole bò.
La quarta ripetuta è stata scarsa perchè il dolore al polpaccio era aumentato ed ero più stanco di prima.
In definitiva il tempo migliore è stato sotto i 20 secondi,ma contando che ero più dietro,che dovevo aspettare leggermente quello davanti a me e che ho tirato solo nella terza ripetuta,penso che il tempo sia molto più basso.
Domani ci metterò ancora più impegno,lo so che per i 150 è un tempo scarsissimo...
Scusate se ho scritto molto!!Questo topic sta diventando un diario

[oscar56]

occhio al polpaccio Bolt, rischi una contrattura di quelle toste.

[Lella]

Ciao Bolt! Scusa, ti dico la mia opinione facendomi una badilata di affari tuoi... E' il mio parere personale, quindi cestinabile tempo zero
Hai detto che non facevi sport dai 14 anni, e che fino ad ora quanti allenamenti hai fatto ad atletica? Diciamo una decina... Secondo me sbagli approccio a confrontarti in continuazione con gli altri, a spingere un casino anche col male al polpaccio per non rimanere indietro... Anche il titolo del 3d che fa riferimento alla frustrazione mi sembra che non evidenzi un approccio molto corretto allo sport (inteso come hobby, non a livello professionistico)... Noto davvero molta competitività. Se sei un principiante (da quello che ho capito dai tuoi messaggi), perchè dovresti essere frustrato a arrivare ultimo?? È normale...
... come se mi iscrivessi a una 100 km che si corre tra un mese e mi sentissi frustrata perchè non riesco a finirla e gli altri sì, compresa gente che ha 10/20 anni più di me.
Vedrai che quando ti sarai allenato di piu' andrai piu' veloce e più a lungo!
Boh, questa è la mia opinione personale che ho voluto condividere con te... Non voglio sembrare antipatica/strnza... È anche vero che il mio spirito competitivo è pari allo zero termico... Cosa che in un ragazzo di 19 anni non credo sia così in effetti.... Un saluto! Ele