23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

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max cave
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Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da max cave »

Robertino ha scritto:Scendere sotto il muro dei 40' era uno dei miei obiettivi prima della fine del 2012.
Ora non è perchè si avvicina Natale divento in "limatore di PB" :mrgreen:

Mi spiace per l'assenza dei miei motivatori Max Cave e Gravity.
Spero nella presenza di Maumau a cui desidero fare i complimenti per l'impresa di Firenze di persona.
posso motivarti anche da casa....se non fai almeno 39' netti ti prendo a calci sulle gengive!!!!!!!!!!!!!!!! sempre in grande amicizia!!!! :smoked: :smoked:
PB:
ante infor./post

10.000 = 36'43" / 37'26"
21.097 = 1:31'18" / 1:23'33"
42.195 = 3:15'59" / 2:56'49"
50.000 = 4:40'41"

soffice come un fiocco di neve il tuo ricordo mi avvolge... ciao amico per sempre
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Claudio
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Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da Claudio »

Buon divertimento ................
5km 24
10 Km 47. 19
Mezza 1.43.25
Maratona 3.48.38
18 Maratone ne mancano 2 !!!

Solo chi OSA non vive di Rimpianti !!!!
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gaetano_63
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Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da gaetano_63 »

Ciao,
forse ci saro'. Temo solo di forzare, mi dicono che dopo una maratona (Firenze) non e' bene forzare... e a me piace poco fare una gara frenandomi :batman: :batman:
"Amo l'atletica perché è poesia|Se la notte sogno,sogno di essere un maratoneta ", Montale
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- 5 km: 20.16 min all. 2/08/2012
- 10km best woman 2013 41.05
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- 42,195 Roma 2014, 3:30:58
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tolly
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Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da tolly »

gaetano_63 ha scritto:Ciao,
forse ci saro'. Temo solo di forzare, mi dicono che dopo una maratona (Firenze) non e' bene forzare... e a me piace poco fare una gara frenandomi :batman: :batman:
ma saranno passati 15 giorni dalla maratona...secondo me se stai bene non hai motivo di frenarti :thumleft:
Adrix
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Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da Adrix »

maumau1 ha scritto:Intanto, iscritto.....poi dipendera' dal fisico e piu' in particokare dalla schiena e dalle gambe :wink:
DEVI venire assolutamente, il percorso è piatto, quindi...
Io verró. :mrgreen:
Utente tapascione, ma esperto di bassotte!!
castoro

Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da castoro »

gaetano_63 ha scritto:Ciao,
forse ci saro'. Temo solo di forzare, mi dicono che dopo una maratona (Firenze) non e' bene forzare... e a me piace poco fare una gara frenandomi :batman: :batman:
Presente :thumleft:

Gaetano vai tranquillo, io la correrò la settimana dopo la maratona di Latina (del 2 dicembre) e ho promesso a 2 donne di batterle :mrgreen: quindi al contrario delle ultime 3 gare dove mi sono risparmiato per accompagnare alcuni amici, questa la tirerò fino alla morte, anche perchè sarà la mia ultima gara tirata, dal giorno dopo si inizia a preparare seriamente il Passatore, quindi ritmi di allenamenti e gare saranno decisamente + alti
;)
rikchecorre

Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da rikchecorre »

Ci sarò! Immagine
castoro

Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da castoro »

rikchecorre ha scritto:Ci sarò! Immagine
grande, ma in veste di fotografo (in quel caso ricordati di accendere la macchinetta il giorno prima :mrgreen: ) o di corridore ?
rikchecorre

Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da rikchecorre »

In effetti non so in quale veste farei più danni, ora come ora... :mrgreen:
Comunque ci sarò sicuramente in quella di "corridore"... come fotoreporter non so, con queste temperature rischio di doverla accendere 3-4 giorni prima :wink:
Complimenti per Latina anche se ho visto che il muro delle 4 ore resiste :thumleft:
emiliano73
Maratoneta
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Re: 23° Best Woman - Fiumicino 09/12/2012

Messaggio da emiliano73 »

sarò presente...con la speranza di abbassare di un paio di minuti il mio PB :wink:
I miei PB:
5 km: 21'51" (Allenamento,12/05/13)
10 km: 46'54'' (Allenamento,03/06/13)
21,097 km: 1h43'35'' (39^RomaOstia,03/03/13)
30 km: 2h46'11'' (Allenamento,24/02/13)
42,195 km: 4h01'56" (19^Maratona di Roma,17/03/2013)

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