mezza il 17 febbraio, poi... ci prendi gusto!

[paoloxyx]

meglio del previsto, il ginocchio va molto meglio e allora mi sono fatto un giretto di 7 km con il passo tanquillo della moglie a 5'30!!!!!!!!! domeni se non nevica troppo collinare!!!!!!!!!!!

[castoro]

paolo anche se il ginocchio va meglio, ma cmq da come ho capito ancora non del tutto, meglio evitare il collinare domani, metteresti il ginocchio sotto pressione, per domani meglio un percorso pianeggiante

[paoloxyx]

aggiudicato il percorso pianeggiante, anzi, meglio ancora: stradine di campagna innevate!!!!!!!!!!!!!!

[castoro]

[paoloxyx]

tornato ora....... mi sono limitato a 9km..... mamma mia che fatica correre sulla neve!!!!! Per non parlare di quanto è snervante cercare di non prendere delle storte!!!

[johan]

hai fatto un'ottimo allenamento di propriocezione...

io non sono uscito...il raffreddore incombe, riprendo martedi!!!

ma non ho capito che mezza vai a fare?!

[castoro]

l'anno scorso invece io sono stato fortunato, quando a febbraio ha nevicato, sono andato a correre in pineta e c'era una neve soffice e fantastica

anche io out con raffreddore e mal di gola e dopo una notte insonne oggi sono rinco + del solito

[paoloxyx]

ma non ho capito che mezza vai a fare?!

mezza maratona del castello a Vittuone

[paoloxyx]

sono riuscito a uscire non troppo tardi dal lavoro e allora mi sono fatto 13km! Però solo 3 ripetute molto sostenute di 1000m.... Più una decina di diagonali su di un campo da calcio per lavorare un pò sulla tecnica ( da come mi ha detto un allenatore di atletica del paese, non muovo bene le braccia)

[castoro]

le braccia sono molto importanti perchè ti aiutano a perfezionare la tecnica di corsa e soprattutto quando le gambe sono esauste le braccia aiutano veramente tanto