Battiti cardiaci ed età del runner

[Antataz]

Jena grazie mille del tuo parere , però onestamente mi sembrano bassini i miei soprattutto anche fatti "a palla" durante il Pb dei 10.000 e in numerose altre prove..., boh .

[JenaPlinsky]

Antataz questo è proprio il tema del mio argomento...capire se il fatto di non salire di "giri" implica una sorta di avvisaglia o altro.
Sempre facendo presente che non è un motore, ma qualcosa di organico...soggettivo poi...

[Antataz]

Si ma certo Jena , non sono preoccupato ma molto incuriosito , lo scopo fondamentale nel mio caso è "conoscersi di più" , in modo da poter meglio interpretare i segnali del nostro corpo.

[tritone]

Io ho 40-43 bpm a riposo (bradicardico).
Nello sforzo, raggiungo anche i 180, ma una mezza la faccio con una media di 165 bpm
Quando sono stanco, il cuore non vuol sapere di salire e difficilmente raggiungo i 150: segnale che devo rallentare.
Questo sia nella corsa ,sia nel ciclismo.
Ho 50 anni.



Buone corse

[marcominuti]

Questa mattina al risveglio il presagio che potesse arrivare il PB in mezza maratona: 37 bpm (minimo storico personale)!

[Fartleko]

Grande marco, ma in gara ?
Sta storia dei BPM mi ha incuriosito troppo. Mi toccherà aver una faccia appena ho risolto la questione del peso ...

[Antataz]

Io continuo ad avere sui 53 Bpm a riposo e non superare mai i 150 sotto sforzo massimo... come dicevo nell altro thread dei 10.000 , ho fatto 12 km di trail a 4'19"/km quindi quasi al mio Pb e non ho mai superato i 150 Bpm ,e non li ho mai visti oltre in 6/7 mese che li "monitorizzo" con la fascia..., spesso non arrivo nemmeno a 140..

[michelerossi4]

Che cardio usi?!?

[Antataz]

Ne ho usati diversi , ho usato Il Garmin 610 , il 110 , il Suunto Ambit Hr , 3 fasce diverse , ho provato la strumentazione su altri individui e funziona perfettamente , ho sempre bagnato i contatti , ho fatto più e svariate prove....

[michelerossi4]

Mai fatto un test massimanle?!? tipo conconi?!?