San Rock Ten competitiva notturna 10 km 14/06/2014, Seregno

[lilligas]

Previsto temporale forte per le 20:00

[mongolin]

Avrò la bandana verde RF, spero di conoscerti.

stà arrivando una perturbazione micidiale, mitico. La mia mamma non vuole che mi bagni quindi starò sul divano con i popcorns e la hoca hola in attesa della partita.
Sarà per la prossima volta oscar. Ma tu dacci dentro stasera, non deludermi!

[Teor73]

Bella gara, chi ha fatto la 5 km non competitiva si é preso secchiate e secchiate di acqua...noi con la dieci siamo stati fortunati, solo pioggiarella, non male anche il ristoro finale con satatini e anguria fresca a chilate, il pacco gara un pò tristerello ma va bene così


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[oscar56]

Bellissima prova la mia nc di 5k, pur controllando l'affanno ho terminato i 4,77K a 5' spaccati di media con punte ben sotto ma sempre non dando il massimo perchè sono costretto a fare il bravo ancora un po'.
Bella organizzazione anche se ho avuto la sorpresa che i non competitivi non avevano diritto al deposito borse, nessun problema in quanto ho fatto amicizia con un runner di Seregno (può darsi futuro forumendolo) e gentilmente la mia borsa l'ha custodita la consorte.Alla fine una bella scorpacciata di anguria fresca. Dopo la prova e dopo essermi cambiato ho assistito alla partenza della competitiva dei 10k,dopo che sono partiti mi sono fatto un bel panino con salamella. Poi mi sono messo all'arrivo, il vincitore ha siglato un bel 30 e spiccioli sui penso 9,8k e via via gli altri. L'obbiettivo era vedere arrivare Lilligas e poi salutarla assieme al grande Marcello. Così è stato ed abbiamo passato assieme 5' minuti da veri fratelli anzi data la mia età, da nonno coi suoi nipotini. Lilligas era contentissima del suo crono, mi pare 41 e qualcosa e forse è andata a premio! Il livello generale degli amatori (500) mi è sembrato molto alto. Insomma una bella serata di sport anche se molto piovosa (la nc parecchio di più) ma almeno il caldo non ha infastidito gli atleti. Ed ora vediamoci l'Italia. Buon WE a tutti.
Il Garmin
http://connect.garmin.com/jsPlayer/520596909

[marcominuti]

Complimenti!

[oscar56]

Grazie Marco anche se psicologicamente ho patito un po' la non partecipazione alla 10 ma va bene così adesso anzi basta e avanza a dire la verità.

[Lella]

Complimenti a tutti! Ha piovuto tanto? Alla fine quanto era lungo il percorso? 10 km giusti??? Ciao!

[MarcelloS.]

L'obbiettivo era vedere arrivare Lilligas e poi salutarla assieme al grande Marcello. Così è stato ed abbiamo passato assieme 5' minuti da veri fratelli anzi data la mia età, da nonno coi suoi nipotini. Lilligas era contentissima del suo crono, mi pare 41 e qualcosa e forse è andata a premio!

Grande Oscar , ci ha fatto davvero tanto piacere trovarti all'arrivo... il maltempo ha un po' scombinato le carte ma ce l'abbiamo fatta
PS: stai tranquillo che essere nonno a 22 anni è difficile.... essere il tuo nipotino è un po' esagerato

Grande Frà 41'46'' (devo verificare il real time) sui 9,6-9,7 km del percorso, peccato non fossero stati 10 km giusti perchè con 43' e spiccioli demoliva il personale... bravissima! Seconda SF ma ovviamente, essendo una categoria particolare, niente premi neppure stavolta

[lilligas]

Grazie Oscar, mi ha fatto tanto piacere rivederti! Per fortuna quando sei arrivato da noi mi ero già ripresa, commetto sempre il solito errore nelle gare: quando vedo un' avversaria davanti a me cerco di accelerare per superarla e poi finisce sempre nel solito modo: arrivo sconvolto e senso di nausea anche ieri sera stessa situazione: a parte il primo km fatto a 4:35min/km per il caos iniziale e il secondo a 4:10min/km mi sono stabilizzata per tutto il resto della gara sul ritmo che avevo prefissato: 4:20min/km.
Con il fresco portato dal temporale ora so' che sui 10 km questa velocità adesso riesco a tenerla bene, le gambe andavano sciolte e il fiatone non c'era. Negli ultimi 2 km non guardo più il garmin, stò bene ed accelero di 5''/km. Supero tre donne ma due di loro mi riprenderanno a 500mt dall'arrivo e nel tentativo di ri-superarle arrivo al traguardo piuttosto sconvolta e con la voglia di devo smettere di fare 'ste volatine inutili
Mi siedo 30'' sul bordo del marciapiede e mi riprendo subito, il timer sulla linea di arrivo non era visibile e non so' nemmeno che tempo ho fatto...appena arriva Marcello guardiamo insieme il garmin e scopro che se il percorso fosse stato lungo 300mt in piu' avrei fatto il mio miglior tempo sui 10.000mt. ma và bene così avro' altre occasioni in futuro per aggiornare il mio P.B. oggi sono soddisfatta di come ho amministrato le energie durante la gara
In tot. la gara è stata di 9,7 km: 41'46'', ecco la mia traccia garmin
http://connect.garmin.com/activity/521051222

[rimini80]

Quanto mi piace correre con quella temperatura!
In sintesi: molto bene, credo la migliore gara di sempre, almeno a sensazione.

Dopo la pessima esperienza a Senago, lo scorso sabato (forse colpa del caldo o dello stop nelle precedenti 2 settimane), ci voleva questa botta di fiducia!

L'inizio non è stato incoraggiante, con le secchiate d'acqua appena parcheggiato, ma per fortuna è durato poco e c'è stato tempo per un mini riscaldamento con allunghi, che ormai è garanzia (o scaramanzia?!).
Dopo la foto di gruppo con alcuni degli altri Happy presenti ( ) mi infilo di lato e resto intruppato nella mischia, devo ancora imparare a posizionarmi meglio alla partenza.
Parto quindi con un po' di slalom tra corridori e pozzanghere fino ad assestarmi ad un buon passo, poco sotto i 3'40". Non voglio forzare subito, ma continuo così fino al 4° km, poi accelero un po' per raggiungere un gruppetto, poi un altro e un altro ancora... insomma: vado bene e mi piace.
Dall'ultimo gruppetto si stacca un ragazzo e si accoda, mancano poco più di 2km e penso di non forzare e aspettare l'ultimo km, ma stiamo già andando più forte, anche se il percorso non aiuta a correre regolarmente tra curve, pozzanghere e incroci.

La magia si compie quando vedo l'arco rosso e parto con la volata, troppo presto, ma ormai la frittata è fatta e provo a tenere.
Ce l'ho fatta! Sono felice che quasi mi viene da piangere, o forse è nausea come a lilligas... confermo: nausea, ma passeggera.
Comunque è andata! Mi fermo a salutare il mio compagno di strada e volata e quasi non credo al tempo: 35'37"

OK, non sono 10Km, ma voglio convinvermi che i cambi di direzione, il passaggio tra i palazzi, gli alberi pieni d'acqua e le nuvole cariche di pioggia abbiano indotto il Garmin in errore e non sono 9.74Km, ma almeno i 9.9Km dichiarati dall'organizzazione.
In tal caso, aggiungo 15/20" per i 100m mancanti e festeggiamo il personale, altrimenti rimandiamo il personale e festeggiamo comunque per una bellissima gara!