E' utile corre sulla sabbia?

[Fabrizio15373]

Stavo pensando può essere utile correre sulla sabbia per fare potenziamento? Ma soprattutto può essere utile correre sulla sabbia dopo un infortunio per alleviare almeno inizialmente l'impatto con il terreno? Aspetto vostre risposte, Giampi.

Per il potenziamento la sabbia và bene, per il post-infortunio ti consiglio la pista dove il tappeto è molto morbido.

[Krily]

No no, l'ha scritto in dialetto romano

Eh no! allora avrebbe dovuto srcivere "core"

Ok, l'ha scritto in dialetto Anziate! Infatti il mio vicino mi dice sempre "Sei andato a corre oggi?"

[Ale57]

E allora lo traduco in bresciano (l'accento cade sulla lettera in grassetto):
Fàl bé a còrèr söla sàbiò?

p.s. giöstò Walter?

[gio63]

In trentino "basso" fa così: " Fal bem corer sula sabia?"

[Matpaz]

In trentino "basso" fa così: " Fal bem corer sula sabia?"

in trentino orientale il "bem" viene sostituito dal "ben"

Per ricominciare il campo da calcio penso sia l'ideale, molto meglio sia dell'asfalto che dell pista che della spiaggia.
L'unica cosa cerca di alternare la direzione di corsa, tipo, metà in senso orario e metà in senso anti-orario

[davisqua]

Correre sulla spiaggia per potenziare i muscoli ok, ma a piedi nudi o con le scarpe?

[F.Pessoa]

Un aspetto da non sottovalutare è il fatto che il bagnasciuga è leggermente inclinato verso il mare e costringe ad assumere una postura innaturale.

[The Observer]

good point...

[davide1977]

@davis dipende .se utilizzi solitamente le ammortizzate meglio tenere le scarpe se invece sei solito usare svcarpe più leggere puoi osare anche a piedi nudi.
Importante ricordare comunque che correre sulla sabbia sollecita l'apparato locomotore in maniera maggiore rispetto ad altri terreni perciò sarebbe bene non esagerare con le uscite e affrontare gli allenamenti in maniera graduale.
P.S. naturalmente si parla del lungo periodo 3\4uscite tranquille per 1sett\15gg in linea di massima in un soggetto sano ed inytegro ed allenato non creano particolari problemi

[tonitre]

Io penso che correre sulla sabbia ,con le scarpe sul bagnasciuga non è idoneo,perchè le scarpe si possono
bagnare sia per lo strato umido che per qualche onda.invece sulla sabbia asciutta le scarpe andasse bene ,
oppure scalzi.
questo è un mio pensiero