Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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runmarco
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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oscar56
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
trail fever della domenica mattina 
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Jakon
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
per me cambio di programma
questo we sarò in montagna con la famiglia, meno km ma più mossi
buona corsa a chi andrà 
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giampis
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
confermo la presenza
poi decidiamo se corta o lunga, visto che arrivo diretto da Selvino 
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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marchito9
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
peccato devo rinunciare .....vado a missagli anche io
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igiul
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
A domani, io ci sono
Anche se con Zakkis e Demis, si è deciso di partire presto quindi alle 7:30 già in corsa
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Non esiste una strada verso la felicità. La felicità è la strada!
http://igiuldacorsa.blogspot.com/
P.B. Mezza 1h35'47" Crema 2015
MARATONA: 3h 30' 56" Reggio Emilia 2016
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seiji
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
Ottima tapasciata, buona organizzazione e presidi, qualche dubbio su alcuni cartelli che probabilmente son stati girati da qualche furbacchione.
Ho scelto il percorso da 12 km (abbondanti) che era completamente su sterrato con qualche tratto erboso. Lo sterrato per fortuna era molto compatto e asciutto e con zero fango.
In effetti il tempo è stato clemente: era nuvoloso ma non ha piovuto, comunque era un po' caldo.
Buono il pacco gara con 2 bottiglie di vino. Sicuramente da rifare!
Del Forum ho rivisto soprattutto tanti pistacchi (15° posto in classifica gruppi) e i mitici giampis e Silvia
Ho scelto il percorso da 12 km (abbondanti) che era completamente su sterrato con qualche tratto erboso. Lo sterrato per fortuna era molto compatto e asciutto e con zero fango.
In effetti il tempo è stato clemente: era nuvoloso ma non ha piovuto, comunque era un po' caldo.
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"As we run, we become". (Amby Burfoot)
Strava: https://www.strava.com/athletes/4253099
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MaxF
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
Siete stati fortunati, ricordo il caldo dell'anno scorso, mi sono mangiato 3 ghiaccioli di fila!
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
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igiul
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
MaxF ha scritto:Siete stati fortunati, ricordo il caldo dell'anno scorso, mi sono mangiato 3 ghiaccioli di fila!
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seiji
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Re: Domenica 13 Luglio 2014 Premenugo di Settala MI
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