27/12/2009 - La Natalina - Monterotondo (RM)

[GabydiCorsa]

Grande Paolo e chi ti ferma piu'

[SilviaJ]

grande krily!
quando ci si allena con impegno e grinta, e non si ha timore di mettersi in discussione, i muri prima o poi crollano..e stavolta ci sei andato davvero vicino!

complimenti!!!

[Krily]

@LeonardHomer: Hai una voce più giovane di quel che immaginassi! E non hai neanche inflessione dialettale romana! Per i muri pensavo di abbattere anche quello dei 30' già che ci sono

@Merlino:
grazie, continuerò a darmi da fare!

@Gabydicorsa: ti ringrazio ma la signora Krily mi fermerà tra circa un mesetto!

@Silviaj: oh grazie, mi commuovi con tutte queste belle parole! Per lo più immeritate ma ti ringrazio che fanno bene all'ego!

[maumau1]

Grande Paolo, con quelle salite e tutti i saliscendi, veramente un eccellente risultato . Con un'altra gara e con le gambe che andavano saresti sceso sotto i 40'. Complimenti. A quale gara ci rivedremo?

[castoro]

cmq Paolo, magari fossi io al tuo stato di forma fisica, spero in un buon 2010 e vedrai che per l'estate prox riuscirò a sterti dietro

[jean]

cmq Paolo, magari fossi io al tuo stato di forma fisica, spero in un buon 2010 e vedrai che per l'estate prox riuscirò a sterti dietro

Castoro....dietro a Paolo.....ci stai pure ora

[castoro]

cmq Paolo, magari fossi io al tuo stato di forma fisica, spero in un buon 2010 e vedrai che per l'estate prox riuscirò a sterti dietro

Castoro....dietro a Paolo.....ci stai pure ora

eh quanto hai ragione
ma lameno spero che quando faremo assieme una 10km lui non abbia già fatto la doccia quando arrivo io

[castoro]

L'importante è esserci vicino.....che prima o poi cadrà.....
Cmq Castoro Tu se Ti ci vuoi avvicinare secondo me.....devi buttar via almeno 3-4 borraccette.....nun se posssono vedè

eh lo so hai ragione, ma da quando le uso non sai quanti infortuni ho ridotto.
Io sudo moltissimo anche in inverno, quindi sono sempre a corto di liquidi e spesso anche in gare di 10km dove riesci a bere 1/4 di bicchiere di acqua a metà gara perchè il resto va in faccia, arrivavo completamente disidratato.
In più bevo quando voglio ed evito le file che a volte si formano ai ristori (soprattutto nelle gare molto partecipate) e mantengo il mio passo senza perdere tempo

[jean]

Ma io sto ovviamente scherzando ....Cmq,solo prchè quelle borraccette a me darebbero molto fastidio....

[castoro]

Ma io sto ovviamente scherzando ....Cmq,solo prchè quelle borraccette a me darebbero molto fastidio....

ma lo so che stai scherzando figurati
cmq è solo una questione di abitudine, ad esempio oggi quando ho iniziato le ripetute un pochino "ballavano" poi dopo la terza non ci ho più fatto caso