Drop vantaggi/svantaggi

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Marcos
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Re: Drop vantaggi/svantaggi

Messaggio da Marcos »

Una cosa che mi sento di sottolineare.
Ilo fatto che il drop zero faccia lavorare di più il tda non significa che ci sia più rischio di infortunarsi allo stesso. Al contrario, se si abitua coi giusti tempi e modi il tda a lavorare di più alla lunga si rinforzerà e quindi le probabilità che si infortuni diventano minori.
Ovviamente come sempre è di fondamentale importanza la gradualità. Passare da un giorno all'altro da un drop 10-12mm a un drop 0 senza ridurre al'inizio il chilometraggio e l'intensità è chiaramente rischioso.
Un pò come correre in salita.
PB
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Drop vantaggi/svantaggi

Messaggio da Doriano »

eh sì, è vero.
pensa che il mio tda si è "accorto" di 2-3mm di differenza fra nimbus13 e nimbus15...
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
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42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

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Jorgelin Utente donatore Donatore
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Re: Drop vantaggi/svantaggi

Messaggio da Jorgelin »

Argomento molto interessante.
Anche il mio TDA, comunque si è accorto del cambio di drop. Dopo un anno di fastidi con le Ghost 6 (drop 10,5mm), son passato alla versione 7 (drop 12mm) e mi sembra che le cose stiano migliorando, anche dopo solo un paio di settimane. Se continua così, più avanti provo a rispolverare le PureFlow con molta molta calma e gradualità. [-o<
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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davide1977
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Re: Drop vantaggi/svantaggi

Messaggio da davide1977 »

@Marcos su questo non ci piove :thumleft: come sempre l'imperativo è gradualita :thumleft:
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mb70
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Re: Drop vantaggi/svantaggi

Messaggio da mb70 »

Il mio tda si è accorto del passaggio da gly11 a nimbus 15. L'ho gabbato usando le nimbus in tapasciata su sterrato ma su strada non posso usarle.
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio

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