Allenamento, consigli , e migliorare il tempo

[AdeleMcqueen]

Si intendevo 5'km ( 5kmh credo neanche a passeggiare a via del corso li faccio xD ) comunque, ok va bene. In settimana vedo di contattare il preparatore atletico della societa sportiva che seguo, e vediamo di parlarci piu seriamente. Nel frattempo raccolgo tutti i buoni consigli che mi date !

[Running Jo]

"La farò semplice: se vai forte e vuoi andare a sinistra, devi sterzare secco a destra"

probabilmente tu la capisci....

Credo che ti stia già allenando molto bene, finché migliori così non c'è nessun bisogno di spaccarti di ripetute e corti veloci. Continua a divertirti.

[lucaliffo]

adele, curiosità, dove ti alleni a roma?

[AdeleMcqueen]

adele, curiosità, dove ti alleni a roma?

Non mi alleno a roma. Mi sono trasferita da poco meno di un anno in zona Sabina. La spcieta di corsa con cui intendo tesserarmi ( comunque la societa che mi " segue " ) che ha possibili preparatori è il sabina marathon.

[lore75auh]

Non lumacate la bimba...

[AdeleMcqueen]

Non lumacate la bimba...

Cioe?

[lore75auh]

Adele
intanto...ti sei trovata una corsa da tirare alla morte per farci capire a che livello attuale sei?
Poi....un passo e un prosciutto alla volta, che per Tokyo c'e' tempo

[lucaliffo]

adele,
lascia perdere... era una malignità molto OT

[erman67]

Scusate l'OT... Notevole la differenza di qualità muscolare delle due ragazze... Nel mio piccolo ho sempre notato una avversione italiana per lo "sviluppo muscolare"... Da ragazzo ricordo che alle visite mediche per l'idoneità agonistica (per il football americano mica per la maratona!) mi prendevo sempre le "reprimende", soprattutto dai medici di sesso femminile, per quello che ritenevano una eccessiva ipertrofia.... Magari oggi che sono una sega direbbero che così va bene... Mah?... Mai compresa questa avversione.

[AdeleMcqueen]

Adele
intanto...ti sei trovata una corsa da tirare alla morte per farci capire a che livello attuale sei?
Poi....un passo e un prosciutto alla volta, che per Tokyo c'e' tempo

Al momento non lo so, potrebbe esserci quella di amatrice 13 km, ma è questa domenica e mi sembra un po' prematura, altrimenti zompo direttamente al 12 ottobre con la 10 km di Tivoli
Di sicuro faccio la 10 km la hungerrun alle terme di caracalla il 19 ottobre