Cambi di ritmo, voi ci riuscite ?

[Zoi93]

Ma il metronomo ha la stessa frequenza dei tuoi passi!?! Se si ok, altrimenti non ne vedo grandi benefici. Il fattore noia mi farebbe rallentare dopo 200 metri ahah


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[gabe]

[quote="Zoi93"]
La frequenza giusta la trovo sicuramente, ho scaricato una seguenza di mp3 che va dagli 80 ai 190 bpm
Temo anche io che sia noioso

[gabe]

Oggi finalmente sono riuscito ad uscire con gli mp3 che simulano il tic-toc del metronomo. Dopo un paio di prove ho messo in riproduzione continua quello a 179 bpm. Devo ancora scaricare il garmin per cui devo verificare bene il ritmo che sono riuscito a tenere ma dai riscontri sul campo mi sembra che nonostante il passo io l'abbia tenuto sincronizzato con il metronomo la velocità non è rimasta costante.
E' ovvio che oltre alla cadenza poi incida molto il passo e anche le lievi pendenze che trovo lungo il percorso però mi aspettavo una velocità pressoche costante avendo mantenuto sempre i 179bpm e essendomi sforzato di tenere il passo uguale
Faccio qualche altra prova prossimamente e vediamo come va