Il novizio pazzo

[armandos]

Ciao Gabriele, benvenuto
Forse sei partito un pò troppo esagerato e il tuo ginocchio ti avvisa che devi avere più pazienza!
Per la maratona prenditi il tempo necessario, vedrai sarà molto più bello ed entusiasmante

[mazzi9]

Ciao, benvenuto!
Se vuoi, puoi dire al tuo ginocchio che si parli col mio...

[Ducaprilia]

Ragazzi, è superfluo che ve lo dica avete tutti perfettamente ragione. La mia idea iniziale era quella di cominciare l'allenamento per la maratona di New York di fine anno, poi ho visto che con la maratona di Roma si celebrava il cinquantenario della vittoria di Abebe Bikila e siccome per motivi sentimentali sono legato a quell'atleta (...tanti anni fa durante una corsa campestre dei giochi della gioventù ho percorso tutta la gara scalzo - arrivando lo stesso al traguardo - perchè le scarpe erano rimaste incollate nel fango e per non perdere tempo continuai a correre. da quel momento mi soprannominarono Abebe ).
Quindi volevo "percorrere " la maratona corricchiando solo i primi chilometri ( 20 ? ) e camminare il rimanente tragitto entro le 7h30'. Tutto sommato non mi sembrava una impresa titanica no? Lo so che voi siete molto più attenti pratici al cronometro, io avrei usato una clessidra !
E dal momento che ho già pagato l'iscrizione...

P.S. Se ci riesco scannerizzo la famosa foto scalzo e vi faccio ridere !

[Thundy]

Intanto Duca ... il mio benvenuto.

Io tecnicamente non me la sento di dare giudizi, ammiro solo la tua gran voglia di provarci, io sono un tipo timoroso, è un anno che corro fra i 15-18km, ma ancora non me la sento di provarci con la mezza, figurati a parlare di maratona, o forse ho semplicemente paura che una volta fatta mi crolli tutto addosso e mi sparisca la voglia di correre, cosi per il momento continuo a cullare il mio sogno.

[Ale57]

Benvenuto Ducaprilia.
Se vuoi un consiglio "saggio" lascia perdere la maratona....
se ne vuoi uno "pazzo" cerca di farla senza porti alcun obiettivo.

[POD4PASSION]

Ok ti vedo proprio convinto,se vuoi arrivare senza pero avere danni fisici,cerca di avere un sistema di allenamento appropriato.

Cerca di prediligere allenamenti che ti diano un eccellente fondo e vedrai che la maratona la finisci.
Lascia stare ripetute o altro,viaggia ad una andatura che ti fa stare bene,sempre tenendo ben presente che non devi aumentare di oltr il 10% il carico della settimana.

se stai attento a non subire ulteriori infortuni ce la puoi fare,trattati come tratteresti la tua auto nuova in rodaggio

[heidy]

Ok ti vedo proprio convinto,se vuoi arrivare senza pero avere danni fisici,cerca di avere un sistema di allenamento appropriato.

Cerca di prediligere allenamenti che ti diano un eccellente fondo e vedrai che la maratona la finisci.
Lascia stare ripetute o altro,viaggia ad una andatura che ti fa stare bene,sempre tenendo ben presente che non devi aumentare di oltr il 10% il carico della settimana.

se stai attento a non subire ulteriori infortuni ce la puoi fare,trattati come tratteresti la tua auto nuova in rodaggio

Quoto Pod!!!!
Sarà perchè anch'io ho fatto la pazzia della prima maratona... non la consiglio mai ma sotto sotto...capisco benissimo!!!!

Se fai come dice il buon POD secondo me la finisci, soprattutto perchè non te ne frega niente del cronometro e la fai solo per divertirti

Benvenuto e...ci vediamo a Roma!!!

[MARCO 'The Runner']

Benvenuto Ducaprilia.
Se vuoi un consiglio "saggio" lascia perdere la maratona....
se ne vuoi uno "pazzo" cerca di farla senza porti alcun obiettivo.

GRANDISSIMO ALE, ben detto. IL PRESIDENTE ha pienamente ragione ... per fare una maratona SOLO divertendosi e NON facendosi male devi attendere ... ma attendere ... mira piuttosto alle mezze sempre con un congruo allenamento, poi fai un po' te i consigli te li abbiamo dati giusti tutti quanti. / Per l'iscrizione, si puo' passarla all'anno dopo, sai ... LO SCATENATO.

IO AGGIUNGO, pensa solo ad un momento al tuo CUORE che deve lavorare qualcosa come 140-170 bm per 7 ore e 30 minuti !! Si contano sulle mani quelli che se lo possono permettere un simile sforzo . Sei sicuro di massacrarti cosi' al primo tentativo, poi ... ?? / Io SOLO al pensiero mi rivedrei tutta la preparazione in vista della maratona, farei il matto per arrivare in forze, dieta, palestra e tanta, pista, parco, collinari e tanti. L'atletica NON si inventa piu', dai NON farti del male ... CIAO.

[teomat]

Ok ti vedo proprio convinto,se vuoi arrivare senza pero avere danni fisici,cerca di avere un sistema di allenamento appropriato.

Cerca di prediligere allenamenti che ti diano un eccellente fondo e vedrai che la maratona la finisci.
Lascia stare ripetute o altro,viaggia ad una andatura che ti fa stare bene,sempre tenendo ben presente che non devi aumentare di oltr il 10% il carico della settimana.

se stai attento a non subire ulteriori infortuni ce la puoi fare,trattati come tratteresti la tua auto nuova in rodaggio

Quoto Pod!!!!
Sarà perchè anch'io ho fatto la pazzia della prima maratona... non la consiglio mai ma sotto sotto...capisco benissimo!!!!

Se fai come dice il buon POD secondo me la finisci, soprattutto perchè non te ne frega niente del cronometro e la fai solo per divertirti

Benvenuto e...ci vediamo a Roma!!!

Q8, anche io sono partito dalla maratona, e devo dire che i consigli di Pod sono ottimi.
Condivido meno il fatto che per arrivarci sia necessario prendere farmaci continuativamente.

[giampifriend]

corri e cammina ,corri e cammina ,corri e cammina ....c'e' la puoi fare .auguri e benvenuto