CONSIGLI per l'inverno

[Gianluc]

Ragazzi , premettto, è una cosa soggettiva, ma vi consiglierei di non coprirvi eccessivamente , ovviamente se si esce per fare 5 km ci si copre perchè non si arriva a riscaldarsi , per più km come saprete cominciate a sudare troppo beccandovi qualcosa !! Personalmente se potrei ricominciare a correre ora, indosserei , pantaloni a 3/4 e maglietta con cappellino e felpa da mettere a fine corsa , ma io ho sempre caldo
Buone corse ..beati voi

[velocity]

Io ho difficoltà a capire e sceglire cosa mettermi perche' bastano 2/3 gradi in piu o meno che si rischia la sauna o di congelare..Ad esempio oggi la temperatura si è leggermente alzata ma poi quando arrivo nel parco/bosco c'è sempre piu freddo...Le prime volte correvo con lo zaino e mi portavo qualcosa per ovviare ad eventuali problemi..Ora cerco di capire bene la temperatura esterna e poi decido....Però è soggettivo, oggi ho visto due amici correre insieme uno coperto come un russo nella steppa e l'altro come se fosse primavera....

[Doriano]

forse lo avete già detto, ma dipende anche da cosa dovete fare...un'uscita di CL è diversa, dal punto di vista della percezione del freddo, da una dove si va veloci (ripetute e simili)...molto diversa!

[giuseppe.verzi]

Concordo con Doriano, oggi 1h:30 di CL e mi sono quasi assiderato (considerato che sono in Sicilia...) la temperatura era di 1*C.

[Romagnolo]

È il primo inverno anche per me e pure io sono in crisi, ieri 4 gradi avevo un paio di panta tecnici della nike sopra maglia termica mizuno e poi alterno 2 felpe una del decathlon stratermic e una della asics termica pure quella poi mi metto un giubbetto leggero antivento della newline ho provato senza quello e per quel che mi riguarda senza mi agghiaccio di più. In testa papalina o fascia anche se ultimamente preferisco quest'ultima

[Doriano]

beh, sì: intorno ai 5 gradi o sotto, io ho sempre tre strati, anche se il terzo è sempre smanicato (più o meno leggero a seconda).
poi termica e maglia, anche questa più o meno pesante a seconda.
in questi giorni, intorno allo zero o sotto lo smanicato è pesante e la maglia tecnica pure, anche se non il top della pesantezza...ma diciamo che siamo ai massimi per quanto mi riguarda

[StePo8]

Hai descritto l'abbigliamento, ma non parli di scarpe, che sono la cosa più importante per evitare acciacchi, problemi e infortuni.
Accertati che siano corrette per la tua corsa, recati presso un negozio specializzato nella corsa e fai il test dell'appoggio sul tapis roulant, vedrai che le cose andranno meglio e in bocca al lupo

[deborah72]

Per esperienza posso dire che e' essenziale non restar fermi con il sudore addosso.
Se becchi un amico che ti ferma per parlare quado sei zuppa e' un disastro. Io ho imparato a salutare con un cenno della mano, ormai lo sanno che non posso fermarmi.
Una volta a casa subito sotto la doccia.
Abbigliamento traspirante.
Io devo comperare una maglia intima adeguata.
Consigli?

[Doriano]

dici termica? beh ce n'è per tutti i gusti...quelle kalenji non sono male, termiche ma non troppo pesanti. kipsta un po' più pesanti...e poi tante altre..

[Romagnolo]

Per mia esperienza preferisco kalenji con kipsta avevo la senzazione di essere mollo, per quello che riguarda le scarpe a parte i soliti calzetti kalenji io uso delle brooks adrenaline