Chi mi aiuta?!?!

[Heavyrunner72]

Per adesso continua a correre e basta. Mi raccomando le scarpe giuste. Puoi risparmiare sull abbigliamento,ma non sulle scarpe.

[Dolphin2015]

Si...si....scarpe e abbigliamento tecnici.
Continuerò a correre, diminuendo lo spinning e aumentando le sessioni di corsa.
Il cardio lo tengo, xchè mi piace alla fine della sessione avere il feedback e sapere come è andata, ma già da tempo non lo guardo proprio x imparare a sentire le mie sensazioni e ascoltare il mio corpo.
Uso Runtastic, ma non lo guardo mentre corro, lo vedo a casa quando rientro.

[DavideRun]

Buone corse

[Heavyrunner72]

Comunque,ribadisco,tieni in considerazione la possibilità di correre meno velocemente,tenendo un ritmo di 135-140 bpm. All'inizio sarà dura,ma i frutti di quel prezioso lavoro non tarderanno. E allora il moribondo sarà solo un ricordo.