[DIARIO] Diario di un ragazzo che ama follemente la corsa

[Andrea.da.Novara]

x me l'allenamento del giorno prima era di troppo..(con questo caldo,poi).Le salite sono sempre ostiche,comunque bravo a non mollare!

Ah si, peggio della gara scorsa... veramente dura, tra l'altro non finiva più!

[Andrea.da.Novara]

Allenamento mattutino! Corsetta lenta e leggera per 14,5 km, in 1h20'... caldo!!

[Andrea.da.Novara]

È da un po che non scrivo, sono stato in vacanza e ho corso poco... domattina sveglia presto!

[Andrea.da.Novara]

Ieri mattina il lettone ha vinto... stanco x il viaggio di ritorno... stamattina corsetta x riprendere. In tutta tranquillità percorsi circa 8.1km in 40'20"...

03/08/2015
ALLENAMENTO
8.1KM
40'20"

[°Guru°]

Grande Andrea! Hai vinto una sfida con te stesso che influirà sulla tua autostima per tutta la vita. Vedo che adesso hai ottimi risultati. Posso chiederti adesso quano pesi e quanto sei alto?

[Andrea.da.Novara]

Grande Andrea! Hai vinto una sfida con te stesso che influirà sulla tua autostima per tutta la vita. Vedo che adesso hai ottimi risultati. Posso chiederti adesso quano pesi e quanto sei alto?

Ciao Francesco, ti ringrazio, sono alto 185cm e peso 69 km.

Stamattina allenamento lungo tranquillo, 14km in 1h25' (con piccola pausa alla fontana del paesello...)

04/08/2015
ALLENAMENTO
14KM 1H25'

[Andrea.da.Novara]

Vi riaggiorno con gli ultimi due allenamenti, il primo, corto, con un caldo tremendo.
Il secondo, a un'ottima andatura.
Ciao ragazzi!!

08
07/08/2015
ALLENAMENTO
8.00 KM
38'10"

09/08/2015
ALLENAMENTO
13,75 KM
1h 05'

[Andrea.da.Novara]

Eccomi qui, oggi ho deciso di allungare un po le distanze... 20 km lenti, percorsi in 1h 37'05". Inizio a risentire la contrattura che vuol tornare, devo andarci piano.

11/08/2015
ALLENAMENTO
20 KM
1H 37'05"
SERENO

[Andrea.da.Novara]

Ciao Ragazzi, non ho più scritto in quanto ho avuto dei problemi ai tendini, fortunatamente risolti...
L'altro ieri ho corso una mezzoretta, ma anche perché mia nonna è in ospedale e non sta molto bene, non sono andato bene. Ultimamente mi manca un po la motivazione, c'è qualcuno che mi può aiutare??

Cmq 5 km veramente lenti.... dolori qua e là ma speriamo in bene per le prime gare di settembre...
ciao a tutti

[mb70]

Riprendi gradualmente e con continuità fino a inizio settembre. In bocca al lupo per i tendini e per la nonna.