
RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
tutti pronti per domenica? 

1k: 3'51" (allenamento 26/05/17)
1 miglio: 6'25" (allenamento 23/04/17)
5k: 20'31" (allenamento 23/04/17)
10k: 41'30"(Pavona '17)
18k: 1h20'08"(Fregene '17)
Mezza: 1h34'31"(Roma/Ostia '17)
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Prontissima per il tuffo a mare post gara 

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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Hola, ieri sera mi sono liberato da un turno di lavoro, domani passo, se trovo un pettorale mi faccio anch'io questo 10mila.... Ma quale èbla fermata della freccia del mare piú vicina?
PBs
10000 42'28" 5^ RinCorriamo la pace con Emergency 14/05/2017
21097 1h37'25" Maratonina di Fiumicino 12/10/2017
42195 3h36'26" 20^ Maratona di Ravenna 10/11/2019
https://www.strava.com/athletes/adrianooliveri
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
L'organizzazione consiglia la linea Roma-Lido, fermata Castel Fusano.
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10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Confermo fermata Castel Fusano, a due passi dall'ingresso in pineta
Never complain, never explain.
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Grazie mille....
Ma alla fine ho deciso di venire in auto....
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017

Io attendo il trenino a Basilica S Paolo.
Never complain, never explain.
Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Io sto uscendo adesso dal trenino, forse Fujiko siamo sullo stesso..
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Gran bella gara e soprattutto per una giusta causa.
Sempre tosta per via del caldo e dei 2 km circa di sterrato.
Per quanto riguarda la prestazione,niente PB per pochino ma comunque prestazione buona:
41.33 (anche se il garmin diceva 9,87 km) e 73'esimo assolutoassoluto
Un saluto a Fujiko e Valeria che ho incrociato prima della gara
Sempre tosta per via del caldo e dei 2 km circa di sterrato.
Per quanto riguarda la prestazione,niente PB per pochino ma comunque prestazione buona:
41.33 (anche se il garmin diceva 9,87 km) e 73'esimo assolutoassoluto

Un saluto a Fujiko e Valeria che ho incrociato prima della gara
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Re: RinCORRIAMO la Pace con Emergency - Ostia (RM) - 14/05/2017
Per me 42'28" Nonostante il percorso abbastanza duro e il caldo, ho limaro il mio PB di 58", gli allenamenti di queste ultime settimane stanno dando i loro frutti... 

PBs
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