Andare a correre appena svegli 18

[pradu]

Buongiorno! Oggi mi sono dedicato al 'collinare' di Segrate: da casa mia all'idroscalo di milano ci sono 4km e 3 cavalcavia, anda e rianda sono 8k abbondanti con qualche saliscendi che fa sempre bene. è tornato il caldo umido stamattina... una nuotata più che una corsa...
@SV: quando non corro vado in bici, questa settimana per ora ho fatto l'en-plein, ma almeno un giorno a settimana di riposo lo tengo.

[Jorgelin]

Accidenti che faticaccia oggi!
Avevo sentito subito stamattina che le gambe non avrebbero collaborato e così è stato. Son riuscito comunque a finire l'allenamento anche se avrei voluto mollare mille mila volte. Progressivo di 14 km in totale, ad un ritmo decisamente inferiore alle attese, ma guardando il bicchiere mezzo pieno, almeno non ho mollato.
Buona giornata e buone corse a tutti!

[Lillalely]

Bravo Giorgio, mai mollare!

Mi preparo per uscire, oggi zero voglia di faticare..che di solito significa che poi mi divertirò un sacco!

Buone corse vamps, a dopo!

[run4fun]

Stamattina boschi particolarmente animati e anticipo di colazione con un insetto gigante finito dritto in gola. A parte questo bel collinare di 12k con un po' di sentiero e allunghi finali.
Buon venerdì!

[SV++]

@Jorgelin. È stata una settimana particolare, settimana prossima scarico e probabilmente correrò un po' anche di pome, quindi sveglie ad orari umani.
@Pradu in questi mesi e anche in questi 7 giorni ho alternato bici e corsa. Complessivamente 5 uscite di corsa e 2 in bici. Domani ultimo giro lungo (140km) dela stagione in bcd, domenica finalmente riposo

[Gloria83]

Buongiorno forum!
Siamo già in un bel po ad essere attivi!
@sammy e fuji ammetto che, non conoscendolo, il nome "biscotto" suona strano... ci ho messo un po' a immaginare cosa fosse![emoji1]
@amil non sto preparando qualcosa di particolare, ma diciamo che mi piacerebbe fare qualche mezza fatta bene... nelle mie zone a partire da fine settembre ce ne sono un sacco... anche se non sono fashion come quella di formentera o mi.ma (le uniche che ho fatto)[emoji12][emoji23][emoji23]

Per me stamattina 12km in pochi secondi sotto l'ora! Speriamo che non torni il caldone!

[Paolo_76]

Buongiorno a tutti,

oggi per me 11km di corsa facile, in alcuni tratti mi sono fatto prendere un'po la mano accelerando un'po troppo ma alla fine lo reputo comunque un allenamento positivo

Domani vorrei fare l'ultimo lungo pre-gara, ovviamente danno temperature in aumento per cui prevedo un massacro

@Flavio : tra dromedari, cammelli, asini e insetti che ti mangi fai prima a correre con Piero Angela

Buona giornata a tutti

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane un lentino rigenerante con qualche leggera salita e annessa discesa al paesello di mamma. Pensavo di trovare un mortorio alle 6,30, ma essendo giorno d'acqua erano tutti svegli e pronti a riempire le cisterne, quindi paese in fermento.

@teo

[teomazz]

Buongiorno a tutti!!!
oggi l'intenzione era correre, ma mi sono riaddormentato... non è proprio periodo....
si rimanda tutto a domenica, sempre che riesca ad alzarmi dal letto (comodissimo)....

niente scuse....

[oscar56]

Buongiorno Cari. Questa mattina 8k con 21,1° all'inizio e qualche cosa di più alla fine, ma stranamente non ho patito nulla di che. In programma dopo i soliti 3k di riscaldamento e 3x1000rec1000 primo approccio allle 5 ripetute sul Km con 500mt di recupero penso fra due settiimane. Tiremm innanz e bravi tutti!