Mi presento.........

[pelle]

Ciao a tutti,
sono un grande amatore solitario del ranning.
Corro circa 2000/2500 km anno salvo acciacchi vari.
Mio personal time nella 10 km 47,40,nella mezza maratona 1 ora 25,devo dire di essere soddisfatto dei risultati in quanto mi alleno da solo senza programmi stabiliti.
Un saluto ancora a tutti d'ora in avanti ci si "vede" sul forum ciao

benvenuto...... e complimenti per la mezza......

[lukan]

Ciao Benvenuto, complimenti per i 2500 km all'anno, son davvero tanti!!!

[Gianluca66]

Welcome , bye

[Fatdaddy]

Benvenuto!

[maumau1]

Ciao e benvenuto e complimenti per i Km macinati e per la mezza

[tunder]

[quote="marcj 335"]Ciao caro e benvenuto tra noi.

piccola curiosità, com'è che corri un 10000 al 4'/46'' e invece la mezza la corri al 4'/01''?? [/quote
Scusate ma sono stato via e non ho visitato il forum.
Non c'è nessun segreto o errore diciamo che i due tempi sono venuti in periodi molto distanti fra di loro,e come dicevo precedentemente non seguendo un allenamento specifico non sono regolare,poi devo dire quel giorno nella mezza stavo fisicamente bene.Per fareti un esempio due sabati fà stesso percorso e orario 1 35 per dire.
La matematica non è un opinione,ma al fisico non si comanda così la penso.
Spero di averti tolto la quriosità,grazie per il benvenuto a presto

[tunder]

Ciao e benvenuto
Spiegaci il mistero dei 10k e della mezza.

Grazie ,leggi sopra nessun mistero

[spartan]

Ciao e benvenuto
Spiegaci il mistero dei 10k e della mezza.

Grazie ,leggi sopra nessun mistero

Diciamo che 45'' a km su una velocità doppia è una cosa strana,comunque buon per te sarai migliorato anche sui 10k allora.

[dade]

benvenuto tunder

[setragono]

Benvenuto