Andare a correre appena svegli 26

[EvaK]

Stamattina piacevole uscita insieme a Compagno, 16 km con un po’ di spinta negli ultimi 4.
Provate le nuove scarpe da tritaghiaccio km, le Clifton7. Dopo 700 km di onorato servizio ho pensionato le 5 più che altro perché sono un po’ piccole e mi provocano una vescica nell’interno dell’allineamento. ad essere sincera potrebbero fare ancora diverse uscite, confronto alle nuove non trovo grande differenza di morbidezza. Le terrò per uscite brevi.

Adesso un po’ di mobilità e core, poi al lavoro.

[run4fun]

Passo per un saluto visto che ieri e oggi mi dedico alle corse serali causa impegni, voi sempre ottimi.
Buon venerdì!

[zolla]

Collinare anche per me, poco meno di 1 ora con un frescolino non male, sopratutto in vista dei prossimi giorni che si prevedono belli caldi.

[Arla]

Hola!
EvaK, mi piace Compagno tipo nome proprio!
Qui stamattina è tornata l'umidità, sudato come un cammello, tuttavia fatti 10 km con 280 a ritmi abbastanza buoni, adesso vado a comprare i formaggi e poi inizio a cucinare, che domani abbiamo l'ultima sessione di visita casa, il parentame di Moroso!
Buon venerdì a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Noi finalmente in viaggio direzione Bolzano, faremo due gg di base a Merano per escursioni lì intorno e poi ci spostiamo nel solito Maso a Brixen dove andiamo da tipo 10 anni.

Forse oggi pomeriggio ci concediamo uno sgranchigambe sulla Tappeiner, vediamo.

Buona giornata a tutti

[Scut]

Buondì, per me stamattina 50' lenti per recuperare il lavoro di ieri.
Ferie modalità miraggio, lavoro fino a venerdì prossimo... forza!

[peters1]

Passo anch'io solo per un saluto.
Da oggi pomeriggio vacanza!!
@TO: il Garmin non mente mai
@fujiko: buone vacanze!!
Buone corse
P.

[oedem]

Buondì,
Io oggi 14km a digiuno e dall'8° ho iniziato a sentire stomaco vuoto, fame e scarse energie.

Per fortuna oggi ultimo giorno e poi ferie, o almeno pc/cel aziendali spenti per 2 settimane di recupero mentale.

[shasha74]

Ciao
Per me stamattina 16k “veloci “, tutto sommato non pensavo di reggere fino alla fine con un passo @4:10/4:15.
Nel WE non corro e forse fino a mercoledì niente, lunedì e martedì ho la conserva da fare.
@fujiko..... anch’io solito agriturismo da una vita, ed io sono più vecchio
Arrivo il 19 zona Kronplatz ( Plan de Corones)

[EvaK]

Buona montagna a tutti!! Io aspetto settembre, x ora ho solo 4 giorni dal 14 al 17 ma 1) non c’è nessuno che possa accudire Rocco 2) ferragosto evito... faremo gite giornaliere. Pensavo anche ad un possibile giro del brenta in bici o il Gavia, e magari una gita corsaiola-mangereccia in un bel posto.

Domenica runner- picnic con compagne di squadra e mariti/compagni a Ledro.