Passatore in 10/11 ore?

[LELLO72]

trevor hai fatto una 100 sotto le 9 ore quindi secondo me puoi farcela sotto le 10 , pero' io non sono esperto sulla distanza e sul passatore

[zeromaratone]

Grantuking ma tu l’hai già corso il Passatore!

[grantuking]

Sì 2 volte e 13h20 come best.

[zeromaratone]

Ciao a tutti

Nel 2021 conto di correre il mio primo Passatore, forse chiedo troppo, però mi piacerebbe fare un bel tempo, 10 ore sarebbe fantastico....

Chiedo a voi se posso avere delle possibilità di farcela

La mia ultima gara a novembre è stata una 6h (la mia prima), ho corso quasi 69km a 5'13" di media, sempre costante tutta la gara, senza fermarmi mai, gara piatta

Dai confronti che avevo fatto scrivendo il libro l’indice che confrontava il tempo di maratona con il Passatore era 3,3-3,4 per un atleta medio.
Ti verrebbero fuori 10 ore e 10’ circa

[LELLO72]

zero , secondo me dipende molto anche dal tipo di atleta

[shaitan]

Trevor non è un atleta medio... È un ultramaratoneta ultraspecializzato

[grantuking]

Secondo me la gara si decide a Borgo San Lorenzo, se arrivi lì che hai dato troppo sei fregato, vero che poi devi salire e scendere dai Colla, ripeto, per me i primi 30/35 km sono cruciali.

[LELLO72]

Secondo me la gara si decide a Borgo San Lorenzo, se arrivi lì che hai dato troppo sei fregato, vero che poi devi salire e scendere dai Colla, ripeto, per me i primi 30/35 km sono cruciali.

devi correre molto sotto ritmo allora i primi 30 35 km?

[Petronio]

Mai fatta, partirei molto sotto ritmo.

[madferit]

Secondo me la gara si decide a Borgo San Lorenzo, se arrivi lì che hai dato troppo sei fregato, vero che poi devi salire e scendere dai Colla, ripeto, per me i primi 30/35 km sono cruciali.

concordo...la prima salita verso Ronta ,dopo Borgo San Lorenzo mostra le prime vere sofferrenze di chi ha dato troppo nei primi 35km...chi cammina, chi ha i crampi, chi addirittura abbandona...c'è poco da recuperare se cammini già al 35simo km e hai ambizioni crono