39° 50 Km di Romagna - Castel Bolognese (RA) - 25/04/2022

[marcozama]

@stefan ... fatta bomba!

[francescodiani]

Ci siamo ci siamo!!!!
Domani partenza alle 5 da Vicenza, siamo in 4. ...

E, a fine gara, spumiglie, colomba e prosecco per festeggiare in compagnia !!

Grazie ancora ... Ciao !!

[ollimac73]

Anche questa è fatta, resoconto personale (in vista Passatore):
- considerando la passata Maratona del Lamone dove ho sofferto la famosa calcificazione al flessore di 5cm che mi porto da due mesi, ieri posso dire che il nuovo fisioterapista dopo 4 sessioni mi ha rimesso in carreggiata, sempre dolore, ma il blocco della gamba che mi è venuto a Russi, ieri non l'ho avuto, anzi il dolore/fastidio è rimasto stabile sia ieri sui 50km che oggi post-race.
- Ovviamente 2 mesi di allenamenti fatti male li ho sentiti sulle gambe, soprattutto nella discesa del Monte Albano, ma la strada è quella giusta ed in questo mese di tempo posso rimettermi meglio.

GARA:
- Fantastica gara, in posti bellissimi, fascino spettacolare, organizzazione top e gentile, davvero una esperienza bellissima...il tempo è stato quasi clemente, con molto caldo inizialmente, ma dal Monte Albano in poi (soprattutto sopra) una bella arietta fresca.
- Problemi principali riscontrati (a parte un affaticamento che come detto sopra deriva dagli ultimi due mesi fatti male) ... L'ALIMENTAZIONE, nella discesa del Monte Albano ho sofferto inizialmente di stomaco con qualche crampo, che poi per fortuna è passato...troppi liquidi ingeriti? (ma faceva caldo inizialmente quindi dovevo integrare) .. gel? (ho usato i miei soliti al 18km e al 28km prima della discesa) ... comunque questo è un aspetto da riguardare in vista Passatore, dove troverò condizioni simili (salita Colla e discesa - partenza con caldo e poi fresco) ....

ORA:
- a parte i due mesi buttati per il flessore, da Dicembre fatte 3 maratone e due 50km ... in questo ultimo mese obiettivo scarico, ma anche lavoretti di qualità tipo fartlek, un pò di potenziamento gambe/core, ed una mezza in un paio di settimane.


Detto questo bellissima esperienza! Congratulazioni a tutti organizzatori e partecipanti!

[marcozama]

@ollimac73 hai un parziale di 11h42'

[simonerun]

Complimenti @Ollimac e a tutti gli altri che l'hanno corsa!

[Edoardo92]

Ci siamo ci siamo!!!!
Domani partenza alle 5 da Vicenza, siamo in 4. ...

E, a fine gara, spumiglie, colomba e prosecco per festeggiare in compagnia !!

Grazie ancora ... Ciao !!

Ci siamo conosciuti?
Abbiamo sfamato e dissetato qualche vicino di parcheggio. Dovevamo finire il prosecco in qualche modo!

[runmarco]

Complimenti a tutti Stefan grande prestazione anche Silvan

[Tony78]

gran bella giornata ieri... sia come giornata che come atmosfera
io l'ho terminata in 5:05, direi soddisfatto visto che l'ho fatta quasi senza allenarmi mai in salita .. infatti dal 25 le ho patite di brutto, ho provato la tecnica camminiamo in salita e corriamo in piano/discesa

faccio mia una considerazione di un ragazzo che si riprendeva all'arrivo: "se sono morto dopo 50 come faccio a farne 100?"

[Stefan]

Grazie ragazzi, per me è stata una gara perfetta, veloce ma in gestione fino in vetta a Montalbano, poi a "fionda" dando tutto quello che avevo fino all'arrivo! 3h22' il crono finale in ottava posizione assoluta

[grantuking]

Grande @Stefan e complimenti a tutti i finisher.
E per una volta che non la faccio avete anche trovato "freschino" Ricordo un anno caldissimo, al ritorno eravamo in tanti bolliti, a me è mancato più volte il fiato che in alcuni tratti dovevo camminare/fermarmi