i ristori... salto o mi fermo?

[giampis]

Per me è fondamentale il ristoro se si corrono distanza superiori ai 10K.
Di solito non ingerisco solidi (al massimo una zolletta di zucchero) ma solo liquidi. In particolare il the caldo zuccherato è fantastico d'inverno. Magari perdi 30 sec/1min subito ma poi li riguadagni alla grande dopo!

stra stra quoto!!!!!!

[Paolo from Bs]

Se rileggi il mio primo post, in una mezza bevo solo al ristoro di metà gara.
Quindi sono solo 20" e non 80

Male !! ^_^

si dovrebbe bere a tutti i ristori.

^_^

[lucac]

Io in genere gli allenamenti li faccio in modo ascetico: stomaco vuoto e niente acqua (ché poi mi rimane tutto sullo stomaco...). Tieni presente che il mio lungo più lungo sono 24 km.
Nelle gare (max 1/2 maratona) non faccio esperimenti, quindi niente acqua neanche lì. Al massimo afferro un bicchiere per bagnarmi la bocca se la sento secca. Di più non riuscirei a fare, a meno di fermarmi, e in gara non se ne parla...

[Thundy]

Io come consigliato da Pod4passion, ad ogni ristoro un bicchiere di acqua frizzante, piu facile da disegire, un pò la bevo, diciamo 3/4, poi riprendo a correre e devo dire che è una buona soluzione (ovviamente parlo delle mie gare max 20km), oltre non ho ancora provato.

[ROB]

Se al ristoro ci fossero anche i tavolini con le sedie mi ci accomoderei! il ristoro per me è FONDAMENTALE e dà qualità alla gara "non competitiva". Le campestri spesso offrono prodotti caserecci ai quali è sgarbato (ed estremamente sconveniente) dire di no.
In estate è essenziale idratarsi, ogni 15 min. in inverno non è meno importante ma, per superare il freddo, ci sta meglio il te' caldo o il tocco di cioccolato, oppure la fetta di torta nostrana. Il poco di tempo che si "perde" lo si recupera in grinta.
Per una come la sottoscritta, ogni gara resta nella memoria soprattutto in base ai ristori. Non dico di esagerare con polenta e salsiccia (mi è capitato di vederla a qualche gara) ma il ristoro fa parte dell'ospitalità del paese e come tale va onorato!

[spartan]

Se al ristoro ci fossero anche i tavolini con le sedie mi ci accomoderei! il ristoro per me è FONDAMENTALE e dà qualità alla gara "non competitiva". Le campestri spesso offrono prodotti caserecci ai quali è sgarbato (ed estremamente sconveniente) dire di no.
In estate è essenziale idratarsi, ogni 15 min. in inverno non è meno importante ma, per superare il freddo, ci sta meglio il te' caldo o il tocco di cioccolato, oppure la fetta di torta nostrana. Il poco di tempo che si "perde" lo si recupera in grinta.
Per una come la sottoscritta, ogni gara resta nella memoria soprattutto in base ai ristori. Non dico di esagerare con polenta e salsiccia (mi è capitato di vederla a qualche gara) ma il ristoro fa parte dell'ospitalità del paese e come tale va onorato!

Forte Rob, ,la penso quasi come te sui ristori,che scrivo a fare!!!

[Andreatv]

Se al ristoro ci fossero anche i tavolini con le sedie mi ci accomoderei! il ristoro per me è FONDAMENTALE e dà qualità alla gara "non competitiva". Le campestri spesso offrono prodotti caserecci ai quali è sgarbato (ed estremamente sconveniente) dire di no.
In estate è essenziale idratarsi, ogni 15 min. in inverno non è meno importante ma, per superare il freddo, ci sta meglio il te' caldo o il tocco di cioccolato, oppure la fetta di torta nostrana. Il poco di tempo che si "perde" lo si recupera in grinta.
Per una come la sottoscritta, ogni gara resta nella memoria soprattutto in base ai ristori. Non dico di esagerare con polenta e salsiccia (mi è capitato di vederla a qualche gara) ma il ristoro fa parte dell'ospitalità del paese e come tale va onorato!

nelle "tapasciate" mi fermo e controllo di non perdermi nulla
nelle gare serie.... ve lo saprò dire
però scherzi a parte, io son abituato a farmi la sosta fontanella oltre i 10km

[marcorun]

Mi faccio tutti i ristori da fermo. D'estate per il gran caldo...in Inverno come si fa a dire no a buon Tea caldo? In salite impegnative uno stick di gel della ethic

[DanieleCrestani]

...anch'io all'inizio non ne saltavo 1...ma dopo aver provato 1 volta a, come disse Virgilio a Dante, "Non ti curar ma passa"...a saltarli ho visto che il mal di gambe dovuto allo stop e alla ripresa si è dimezzato.....

[Poetica(mente)]

Dopo aver subito la beffa di non concludere una maratona a causa della mia negligenza (non mi ero fermato a nessun ristoro per fare il tempone - e ci stavo riuscendo ) decisi che da lì in poi, in maratona, almeno una volta mi devo bere qualcosa.
Per la mezza tiro dritto.