Correre ai tempi delle piastre in carbonio

[filattiera]

@gio91, hai il link dello studio cui fai riferimento? Grazie.

[gio91]

https://scholarworks.sfasu.edu/cgi/view ... inesiology

[giokaos]

detto questo, per un amatore non ha senso usare una scarpa con piastra

Infatti quando leggo nella discussione corridori da 5'00'' al km che credono di avvantaggiarsi del carbonio nella suola

[Francesco73]

Grazie @gio91, l'ho letto velocemente, ma nelle conclusioni conferma che una parte significativa del miglioramento che ho avuto nei PB di HM (3,5 minuti) e maratona (6 minuti) è in buona parte legato alle scarpe, probabilmente più per la schiuma che per la piastra considerato il mio passo. E conferma anche le mie sensazioni nell'usarle, e il diverso comportamento delle Hoka Carbon X, che ho provato senza avere le stesse sensazioni e performance.

[Francesco73]

detto questo, per un amatore non ha senso usare una scarpa con piastra

Infatti quando leggo nella discussione corridori da 5'00'' al km che credono di avvantaggiarsi del carbonio nella suola

non sarà la piastra, ma il beneficio lo da anche chi corre a 5 min/km, lo dice nelle conclusioni

Using the equation developed by Tam et al.29 as previously described and applied, a 3% improvement in RE would be expected to improve performance by ~3% at 14 km‧hr-1 and ~2.6% at 20 km‧hr-1. This would theoretically translate to ~25-30 seconds for a 15-17 minute 5-km runner and ~4-6 minutes for a 2.5-3.5 hour marathon runner.

[giokaos]

Ok, se lo dice lo studio... Non discuto
Mi sembrano quelle discussioni che di solito sono nel forum delle bici in cui studi sostengono che con cuscinetti delle ruote più scorrevoli si vada più forte, l'importante è crederci

[cortomaltese]

l'importante è crederci

La penso come te: l'importante è crederci! Sugli amatori (me compreso) credo che faccia più un effetto placebo, che altro. Per chi corre una maratona intorno alle 3 ore a salire che vantaggi possono dare? Non sono uno "studiato" in biomeccanica, ma dubito che correre piano con due ferri da stiro rigidi come travertini sotto ai piedi, possa far bene, anche se poi sopra hai 4 dita di gomma. La piastra non la fletti se vai piano e non vai in spinta. lo dico così, a naso. Con la diligenza del buon padre di famiglia, come si usa dire in gergo giuridico. Io ho un paio di ZF4 (prese per provarle solo perché le ho pagate 68 euro) ma stanno parcheggiate, ci ho fatto alcune uscite veloci, ho visto che i miei tendini chiedevano pietà, e le ho riposte (preferendo delle splendide rincon 3). Ho partecipato ultimamente alla ultrak marathon (50 km) di Salsomaggiore e la metà, se non addirittura il 60%, aveva ai piedi vaporfly, alphafly o altre scarpe piastrate. Gente arrivata in 6 ore. Bah, io credo che ormai sia solo marketing. Che poi possano aiutare uno come il buon Eliud, ci sta, ma per il 90% dei podisti secondo me sono inutili e dannose. Secondo me non finirà come i costumi da bagno, finirà come l'eternit...ehehehh

[berre]

Adoro queste battaglie di retroguardia, mi ricordano le prime racchette da tennis non di legno, o i primi sci sciancrati. Vi rovinerete i gomiti, le ginocchia, si sentiva dire. Poi la realtà mette le cose a posto

[cortomaltese]

E quale sarebbe la realtà

[berre]

Ho un paio di Spalding da 2 metri e 20 giù in cantina.