Moribonda chiede aiuto

[Trementina]

http://www.gmap-pedometer.com/?r=4019766

Ecco il percorso di questa mattina

[Albertozan]

Benvenuta TremenDina

[Trementina]

nono, è TremenTina! non ho sbagliato!!

[Eastwood]

Guarda non sono assolutamente un esperto quindi ascolta cosa ti dicono i "guru" , però per me tre o quattro allenamenti settimanali vanno benissimo! Conta che io cercavo di andare un giorno sì un giorno no, in questo modo sentivo di non stressare troppo il fisico.
E cmq hai già fatto 11 km, direi che sei sulla buona strada!

[spartan]

Secondo me 4 allenamenti alla settimana sono perfetti,

[crop74]

Secondo me 4 allenamenti alla settimana sono perfetti,

Io con 3 allenamenti alla settimana sono arrivato a correre una mezza maratona con un tempo dignitoso. L'opinione comune è che con 4 farei un bel salto di qualità, ma tra lavoro e figli mi riesce difficile, quindi per ora resto a 3.
Di sicuro direi che 2 non bastano... avevo iniziato con 2 e quando sono passato a 3 mi si è rovesciato il mondo, soprattutto mi son liberato da quel senso di pesantezza che mi prendeva all'inizio di ogni allenamento.
La cosa molto importante a mio parere è la costanza... quindi allenamenti in qualsiasi circostanza (tranne i casi di infortunio ovviamente) e con qualsiasi condizione atmosferica

[crop74]

http://www.gmap-pedometer.com/?r=4019766

Ecco il percorso di questa mattina

wow che bei "collinari" che si possono fare dalle tue parti

[Trementina]

eh... la mia idea è di poter correre senza problemi in pianura per... scappare sui monti! Conoscete le Manie? è un posto STUPENDO dove poter correre all'aria aperta...

[Trementina]

Crob!!! Ma sei di Berna??? WOW!!! Ci sono andata in vacanza e mi sono INNAMORATA di quella città... e del Zentrum PAul Klee dove andrei a lavorare CON IL CUORE!!! Faccio laboratori artistici per bambini

[crop74]

Crob!!! Ma sei di Berna??? WOW!!! Ci sono andata in vacanza e mi sono INNAMORATA di quella città... e del Zentrum PAul Klee dove andrei a lavorare CON IL CUORE!!! Faccio laboratori artistici per bambini

Crob??? Emh...
Beh... si... vivo a Berna dal 2006, sono di origini napoletane. Devo dire... anche io mi sono innamorato di Berna dal primo momento. Proprio qualche giorno fa passando davanti al Zentrum Paul Klee dicevo a mia moglie che dovremmo portarci nostra figlia qualche volta... ma magari faccio prima a mandartela per 7-8 mesi cosi' tiri fuori per bene tutto il suo estro creativo (Alessia, quasi 5 anni, bimba tranquilla, ti troverai benissimo!)