Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da ingpeo »

Complimenti @HappyFra per le ripetute, in salita per giunta.
Io invece con la temperatura in rialzo mi sono spento come al solito. :pale:
Partito anch'io alla sera con ancora nelle gambe l'uscita di domenica ma soprattutto con la sensazione di caldo afoso che mi mette addosso un impermeabile di piombo.
Dopo 3 km la situazione sembrava migliorare quando vedo una macchina con 4 frecce accese e due persone a bordo strada che guardano verso la boscaglia adiacente, sembravano cercare qualcosa.
Mi fermo e scopro che stanno cercano di recuperare la gatta che le è scappata dalla mattina dal paese vicino, probabilmente salita in macchina di un parente e fortunosamente vista attraversare la strada proprio in quell'incrocio.
Cerchiamo una soluzione ma la gatta si è data alla macchia, spaventata, ed i rovi sono troppo fitti per andare alla ricerca. Mi lasciano il numero di cellulare su uno scontrino, si sa mai che la rivedo...
Proseguo quindi il mio giro che più di un lento non poteva comunque essere. Di ritorno ripasso per il luogo per vedere se c'è traccia di questa gatta ma niente ed arrivo a casa con 8,3km e 160 +.

Dopo cena con Arla siamo tornati a vedere di questa gatta (avendo anche noi due gatti, in situazione opposta avremmo gradito tantissimo un aiuto) ed effettivamente abbiamo visto in lontananza un gatto che corrispondeva alla descrizione, dentro il pratone della casa vicina. Sembrava volersi avvicinare ai residenti...
Ho avvisato i padroni della gatta, speriamo in un lieto epilogo.
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da MarcelloS. »

Forza gatta! tornaaaaaa [-o<

Per me ferie da oggi e ora pure le pedalate di notte ](*,)

Corsa ieri
H.16, sereno, 34°
Inizio le ferie andando a correre, faccio tutto in via concini e faccio nuovamente IT, con 16' riscaldamento e poi 1-1, 2-2, 3-3, 3-3, 2-2, 1-1 minuti vivaci+recupero. Allenamento discreto, sul 5:10/5:20 le parti vivaci, alla fine sono 9 km in 52'

Oggi
H.10.30, sereno, 33°
Ferie e corro di mattina, che bello, ma che gambe brutte.... Soprattutto in zona industriale, tutto 6:10/6:20, con gambe che non riescono a spingere, però era il 5° allenamento tra corsa e bici in 30 ore, ci può stare. Chiudo 14,5 km in 1h31' ... sic...

Cyclette:

Domenica
H.15, mezz'ora soft con 20' res.1 e 5' res.2 e 3. Chiudo con 6,8 km e 116 kcal

Martedi notte
H.4.30, mi alzo per i gatti, non ho sonno e decido di pedalare. IT anche qui. 10' res.1 e poi 3' dalla 2 alla 6 con 1' veloce e 2' soft. Alla fine 25' con un buon 7,4 km e 131 kcal

Bigiornaliero
H.18.30, 20' soft tutto res.1 e 5,4 km con 92 kcal

Mercoledi notte
H.4.30, ancora come martedi post pappa gatti, 25' soft con 15' res.1 e 10' res.2, faccio 6,7 km e 114 kcal. Non mi dispiace l'idea di pedalare nella pausa notturna :mrgreen:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:112 (2 ritiri)
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari, stamane per me mezz'oretta di pesi.

Buona giornata a tutti ;)
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da ingpeo »

MarcelloS. ha scritto: 6 ago 2025, 13:02 Forza gatta! tornaaaaaa [-o<
Tornata sana e salva! Tutta intera a parte la febbre che il veterinario sta curando.
Sono appena stato avvisato. :thumleft:
Mercoledi notte
H.4.30, ancora come martedi post pappa gatti, 25' soft con 15' res.1 e 10' res.2, faccio 6,7 km e 114 kcal. Non mi dispiace l'idea di pedalare nella pausa notturna :mrgreen:
Tu sei pazzo :mrgreen:
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da Arla »

ingpeo ha scritto: 6 ago 2025, 14:48 Tornata sana e salva! Tutta intera a parte la febbre che il veterinario sta curando.
Sono appena stato avvisato. :thumleft:
:cheerleader: :cheerleader: :cheerleader: :cheerleader:
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da MarcelloS. »

Evviva gatta tornata! :cheerleader: :cheerleader:
Ottima scelta tornare... parola di pazzo! :mrgreen: :culone:
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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da HappyFra »

Oh meno male per la micia! Che ansia quando spariscono, se ne sentono tante e spiacevoli di gente bacata che fa del male ai gatti così come niente fosse, fatalità proprio ieri sera al telegiornale parlavano di una sparizione di addirittura una quindicina di gatti in un mese nella zona di Cogne :shock: :thumbdown:

Stamattina, dopo una notte di buon sonno continuo, forse grazie ai tappi che avevo messo alle orecchie, 7km di CL con un bel frescolino, gambe stracciate da rip e palestra ma allenamento fatto :D
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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fujiko Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Questa mattina per me 12K CLS. Ora per strada direzione montagne 🏔⛰️

Buona giornata ;)
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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da Arla »

Buone montagne ai Fujikos!
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2025

Messaggio da ingpeo »

Buona montagna @fujiko !

Io al contrario di @HappyFra stamattina mi sono svegliato già stanco.
E stasera la corsa ha confermato.
Salito alla stradina montana, bella temperatura di 19 gradi.
Partito che sembrava tutto bene, le gambe anche se ancora un po' segnate da domenica volevano andare da sole, tanto che all'inizio dovevo stare attento a non esagerare.
Dopo 3 km mi sono però piantato in una salita.
E niente, di fisico non ci stavo dietro. Ho camminato le salite successive e concluso il giro al piccolo trotto. Speravo meglio sinceramente.
10,6 km 210 d+ con media finale 6'21'
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