Alternative al latte (caldo) a colazione

[un_podista]

Neanche io metto lo zucchero nel tè. Mai. E neanche il latte.
Lo bevo "in purezza" da solo o accompagnato sia dal dolce che dal salato, indifferentemente.

[fujiko]

Poi sul fatto che il tè non vada bene con le cose salate non sono d'accordo
Il tè (non le bustine!) non va dolcificato, niente limone nè latte; bevuto in "purezza" si sposa magnificamente con i cibi salati, provare!
Adoro il tè con la pizza al formaggio

[muca]

anche a me piaceva il tè con il salato (creackers), ma da quando non uso più zucchero, preferisco abbinarlo a qualcosa di dolce (marmellata o miele)

[Salve1907]

è vero , consiglio te nero + uova al mattino , ottimo abbinamento

[runningmamy]

Tè con pane tostato e prosciutto cotto oppure con wasa, tomino e filo di miele amaro, slurp!

[muca]

queste colazioni the-proteine salate (semplificando) sono consigliate abitualmente o solo in giorni di allenamento/gara?

[fujiko]

In realtà la colazione, che è il pasto più importante della giornata, dovrebbe sempre comprendere una buona dose di proteine (magari nobili), molti carboidrati e una buona dose di grassi insaturi. Indipendentemente dai giorni di allenamento.
Se non sbaglio dicevi di fare colazione solo con caffè o the verde. Non c'è di peggio per il tuo metabolismo, mi auguri ci mangi qualcos'altro insieme.

[enjoyash]

fatto sta che reintrodotto il latte le varie infiammazioni a anca e metatarsi stan svanendo...è anche vero che ho ridotto i km

[Salve1907]

La colazione deve essere un pasto bilanciato con tutti i nutrienti.
se non si ha tempo per farla ci sono i sostituti del pasto (BEVERONE/BARRETTE)

LA COLAZIONE VA FATTA!!!!

Molte persone che seguo hanno perso peso facendo una colazione sensata

[enjoyash]

io non la facevo più, caffè al massimo. ho ricominciato a farla quando ho iniziato a correre, perché o mangiavo o alle 10.30 sbranavo qualcuno per strada...e ho perso 6-7 kg in 4 mesi