[DISCUSSIONE UFFICIALE] Fascite plantare 3

[Bixio68]

Almeno ho qualcosa di concreto su cui lavorare !!!

[Nerevar]

qualsiasi cosa è meglio della fascite. anche la tubercolosi ahahahah

[Nerevar]

Comincia a rinforzare i muscoli del piede già quegli esercizi fanno tantissimo. Io non correrei fino a che i sintomi sono talmente regrediti che ti dimentichi di avere avuto la fasciosi.

[giggei]

Ciao a tutti, sono nuovo di queste parti.
Sono stato colpito da una fascite a ottobre 2016, insorta dopo una gara di 10 km.
Inizialmente ci ho continuato a correre sopra, convinto che si trattasse di un male passeggero.
Poi durante una visita di controllo mi hanno diagnosticato una fascite e da lì ho fatto alcune sedute di tecar e massaggi ed infine l'ho risolta con due infiltrazioni a dicembre.
A gennaio ho seguito i consigli del fisiatra ed ho ricominciato a correre con molta calma (..e praticare calcetto ), finchè a febbraio mi sono dovuto di nuovo fermare.
D alì in poi ho seguito assoluto riposo e praticato stretching e ghiaccio quasi tutti i giorni, ho aggiunto recentemente una pomata a base di arnica 2-3 volte al giorno ed indossato solo e sempre scarpe da ginnastica.
Ed infine ho deciso di farmi fare i plantari che andrò a ritirare oggi .

Il dolore è molto diminuito ma non scomparso...il più delle volte durante il giorno non ricordo di aver male, ma ogni tanto ricompare
... ora mi chiedo se sia il caso di ricominciare a fare qualche uscita o se aspettare che i sintomi scompaiano del tutto.
Non so voi ma il mio tallone malato è molto più "sodo" di quello sano

Il mio dilemma è: ho speranze di tornare presto a correre????

[mark984]

Io non forzerei.

[dmimmor]

Il dolore è molto diminuito ma non scomparso...il più delle volte durante il giorno non ricordo di aver male, ma ogni tanto ricompare
... ora mi chiedo se sia il caso di ricominciare a fare qualche uscita o se aspettare che i sintomi scompaiano del tutto.

Nel mio caso sono tornato a correre con gradualità, dapprima evitando l'asfalto, nonostante un fastidio residuo durato poi ancora alcune settimane.
Però avevo fatto una RMN di controllo che evidenziava come la mia fascite plantare inserzionale si fosse notevolmente ridotta.
Da allora non mi sono più fermato e il fastidio, col tempo, nonostante qualche sporadica blanda manifestazione, è scomparso.

[Louisiana]

Ciao a tutti! È un po'che non mi faccio presente!Ormai sono 10 mesi che ho dolore ai talloni...Mi sto facendo seguire ora da un super specialista.Dalle mie analisi non risulta nulla e le ho fatte tutte!Ora mi farà fare dei massaggi profondi perché pensa che sono rigida...Mi ha promesso che in un modo o nell'altro mi farà passare il male...Devo crederci?Stufa vi saluto

[Attenov]

Ciao Louisiana,
sta a te crederci oppure no. Qui leggerai di tante e diverse vicissitudini, piu' o meno lunghe o sfortunate. Il tuo super specialista ti ha indirizzato anche verso altre attivita' ? Che so, il nuoto, la ginnastica specifica, qualche seduta di palestra? Per mia esperienza posso dire che i mesi, le settimane di stop sono ancora piu' lunghi se non subentra una gestione parallella e del tempo che si dedicava alla corsa e del tono muscolare che non si sfrutta piu'. In ogni caso devi avere pazienza..

[Flavya]

Buongiorno a tutti ragazzi! Vi racconto la mia esperienza...a febbraio a causa dell'utilizzo prolungato di un paio di scarpe alte..ho iniziatoa d avvertire un forte dolore al piede destro, dolore che si estendeva fino alla caviglia..polpaccio.e sito la coscia.....dopo due settimane vado al pronto soccorso e l'ortopedico dice che si tratta di fasciste plantare da curare con antinfiammatori...ghiaccio..laser e nodolase......ho trovato molto allievo facendo stretching per allungare la fascia plantare...adesso dopo due mesi il dolore al piede destro è sparito..solo che quando cammino sento come degli "spilli" ad entrambi i piedi + dolore alla schiena....mi chiedo

Qualcuno.di voi avverte questa sensazione di spilli? Secondo voi possono essere dei postumi della.fascite?

[Dodo]

Giggei corri solo quando non senti più dolore. I plantari serviranno a poco, dopo un po' ti daranno fastidio e non li porterai più alla faccia della spesa che hai fatto!!!