Quale allenamento oggi - APRILE 2024

[librenhaut]

Oggi ho ripreso a correre, tutto ok a parte le gambe ancora un po' stanche. La proposta era 3×3' in pista a ritmo gara dei 10k seguiti da 3×3' in salita alla stessa intensità, io non mi sentivo già di forzare così tanto e li ho fatti a ritmo del medio.

E auguri @MassiF

[MarcelloS.]

Ultima corsa del mese

H.17, sereno, 26°

Proiettati a luglio di colpo, corro in via concini e l'arnica sulla coscia ha fatto un buon lavoro visto che lunedì faticavo a camminare. Faccio tutti i km appena sopra 6' e chiudo 9 km in 55'

Con 418 km aprile è il mio ottavo mese all time come chilometraggio

[grantuking]

qua la discussione di Maggio.