Andare a correre... appena svegli 35

[EvaK]

@shasha74 tu non sei allenabile

[jeffetto]

anima ribelle
@same Magara, come dicono certi soggetti a Roma

[shasha74]

vi ringrazio per la fiducia .....

vabbé continuerò con le mie tabelle

@jeffetto ...il tempo libero guadagnato vale tantissimo. Poi non si vive di aria, quindi a fine mese la riga bisogna tirarla, ma penso che se stare con la family e didicarsi del tempo alle proprie passioni non abbia valore. Pensa che in ufficio c'è gente che quotidianamente pensa di salvare il mondo, ma siamo numeri...per di più insignificanti.

Lato corsa, a proposito di poter essere seguito da un coach, stamattina zero voglia e quindi esco in pausa pranzo.
Detto ciò, il mio gruppo mette a disposione un coach gratuitamente, però quando poi leggo che devi fare gare programmate, oppure uscite in giorni prestabiliti, oppure dei collinari...vabbè vi saluto, non devo andare alle Olimpiadi, quindi mi accontento di quello che arriva.

[KGiga1979]

Stamattina ho fatto decisamente tardi per i miei standard e ho iniziato a correre all 5:00 precise. Sto dormendo particolarmente poco e male in questo periodo e quella mezzora in piu a letto mi serve tutta.

Cmq portati a casa 15 km di C.L. anche se sono tornanto con mia moglie che mi aspettava dietro la porta..."non c'è l'hai l'orologio ?" no il mio è un modello base segna solo i km,si vede che sono andato piu piano :-P...gli ho strappato un mezzo sorriso e me la sono cavata ( stavolta ). Gambe pesanti dopo gli esercizi di ieri,sto iniziando a caricare e si sente tutto. Cmq tuttossomato il ritmo non ne ha risentito.
A fine allenamento incontrato il gruppo delle 6 della mia squadra che in estate si fa decisamente numeroso...si fanno il loro allenamento,poi lunga pausa colazione al bar,qualche volta preceduta anche dal bagnetto. Magari nel pomerigggio finito il lavoro hanno la palestra o il massaggio...altri ritmi di vita,altre sitauzioni familiari. Non è questione di invidia o di lamentarsi (per cosa poi.. un hobby che si puo decidere di fare o meno) ma essere coscienti che il poco che faccio (poco rispetto agli obbiettivi non in assoluto ovviamente ) è cmq frutto di un grande impegno,impegno non sacrificio perchè quello non va mai accostato allo sport se non professionistico (e anche in quel caso dipende...).

@shasha74 anche noi abbiamo l'allenatore di squadra che si spende tantissimo per tutti...anche per me visto che mi ha fatto da pacer in Maratona rinunciando a fare la sua gara...e senza la sua guida tanti sarebbero persi (c'è gente che anche dopo tanti anni di corsa non riuscirebbe a mettere insieme una settimana di allenamenti sensata ). Io non me la sento di far perdere tempo anche se il suo aiuto mi gioverebbe. Cambio spesso obbiettivi nel corso della stagione e ascolto il mio corpo e il mio umore per stabilire quali allenamenti fare anche se una bozza di programma me la faccio sempre...o anche tanti vincoli e soventi imprevisti quindi seguire un piano di un coach anche se aiuta tanto lato prestazioni per me è impossibile. L'ho fatto per la Maratona da P.B. anche se con molti rimaneggiamenti in corso d'opera...magari riprovo se vorrò provare le 3 ore ma per il resto faccio da me.

[Anar]

Buongiorno, per me 14Km stamattina, alzato con voglia di tornare a letto, fuori si sta ancora bene la mattina presto, ma le gambe dure ed il fiato corto hanno segnato i primi km, poi piano piano si è svegliato tutto e sono riuscito a prender ritmo sotto i 5')km. Chiusobene, doccia, colazione con la moglie e sotto a lavorare, oggi mezza giornata poi si va al mare a recuperare la prole ( quanto mi mancano) Domenica mattina vediamo di fare un bel lungo, ma tornerà la caldazza dicono Buona giornata a tutti

[jeffetto]

Buondì

Provato stamattina un decino di CL allegra, andato abbastanza bene, il piede è decisamente migliorato anche se non al 100% ancora.
Piano avanti adagio per adesso, ora un paio di gg di pausa corsa e poi ci riprovo a Pescasseroli, con qualche salitella penso ...

[Scut]

Buondì, io oggi a cavallo presto e sono scesa con le gambe abbastanza distrutte quindi ho pensato 'ora faccio 5 km e qualche allungo per sciogliere'
Niente, sono ancora a pezzi, ma almeno ho corso

[Arla]

Hola!

Stamattina fatto 9 km con 190 d+ circa nel giro fino alla frazione più alta, sudato abbastanza!

Ora mi aspettano vari mestieri, tra cui lavaggio con abbondante disinfettante di tutti i teli e le palline di gomma piuma che uso coi nani, sono già in ammollo, adesso sciacquo e stendo!

Vediamo se stasera andiamo sul girocamoscio, ma nel caso passeggerò!

Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buondì!

Tanto per restare in non-OT la mia scelta lavorativa è stata un perno caos...io mi sono laureata nel pieno della crisi del 2007/2008 in ingegneria edile e mi sono trovata ad essere sfruttata senza un domani..all'inizio appena laureata ok ma poi anche no, mi sono rotta. Ed è capitato per caso che mia madre avesse un'emergenza in azienda da lei proprio quando a me scadeva il contratto (chiamiamolo così) e allora ho detto vabbè, ti vengo a dare una mano in attesa di capire cosa fare da grande.
Ci sono rimasta fino a 4 anni fa.
Ero inquadrata come dipendente ma in realtà facevo l'imprenditrice. E direte che figo avevo le sicurezze del dipendente e la libertà della p.iva. Col Kaizer.
Lavoravo nei trasporti quindi telefono sempre accesso, sempre reperibile, anche nelle poche ferie che avevo, perchè le ferie erano retribuite e garantite dal contratto ma lavori in famiglia e mica vorrai fare più ferie degli altri? Il lavoro te lo portavi a casa, in vacanza, in viaggio di nozze...ovunque. Onestamente non era vita.
Ho iniziato a correre perchè ero esaurita e avevo bisogno di una valvola di sfogo e di libertà (almeno mentre facevo trail avevo la scusa per non rispondere al cell).
Quando è nata mia figlia, dopo 1 settimana di maternità sono tornata al lavoro. E lì ho capito che no, basta, per me si chiudeva un'epoca.
E l'idea di lavorare nei trasporti non mi andava più, lo sentivo un lavoro fine a se stesso e allora ho fantasticato su cosa potessi fare. E sono andata a recuperare un'intuizione di bambina.
Certo lo potevo fare perchè avevo messo via risparmi (ma mica poi così tanti), perché mio marito ha capito che ero vicina all'esaurimento, perchè studiavo mentre lavoravo part time. E in famiglia è stato un disastro, ero quella che tradiva tutti. Vabbè...comunque non tornerei ma più indietro, la libertà di essere e fare quello che voglio vale più della soddisfazione del conto in banca.

Detto ciò...oggi la tabella dice riposo e io eseguo

Buona giornata

[EvaK]

@Gaietta hai pienamente ragione. La libertà di essere quello che si sente di essere vale più di ogni altra cosa. Potremmo aprire un dibattito lunghissimo, ma dico solo che io ho iniziato a vivere la mia vita dopo i 30. Mi sono separata, perchè vivevo una vita come qualcuno voleva che io la vivessi, e l'ho capito in tempo, prima di avere figli che avrebbero dovuto subire scelte altrui.
(mi spiace non averne avuti, perchè non è stata una scelta, ma è andata così, averne con mio marito sarebbe stato peggio).

va beh. comunque.
giornatina easy.... avevo massaggio alle 8, per una contrattura al gluteo iniziata con un brutto movimento al lavoro. Ma avevo anche 1h abbondante di corsa con salite brevi e 2h15' di bici con salite lunghe
Per cui rimboccarsi le maniche dopo la nottata passata a dormire male, sveglia alle 6, corsa 12,5 km con 350 m D+ nella salita troppo ripida ma almeno qui vicino che c'è in paese e porta alla collinetta dietro, posto davvero molto bello. Erano 10 volte 2' salita forte e 1' discesa. Non so quanto ripida ma so che in bici non riesco a salire i primi 500 metri.

Fiondata a fare massaggio , 2 robine in casa e poi uscita per la bici con perdite di tempo assurde a cercare di sistemare il Garmin, fatti 1000 m di dislivello tondi sulla solita Maddalena fatta su giù mezzo su mezzo giù, fermata in negozio super fornito a cercare un pezzo, e tra un problema e l'altro anche oggi è finito che ho fatto tardi. E niente, ora caffettino (anzi no che se no rischio ancora di non dormire) e vado al lavoro.

I rischi che la casa mi crolli addosso sono ridotti quasi a 0 in questo periodo